发表自话题：怎样才叫养生
人以健康为本，健康以养生为基础，养生必先养情志。随着科学技术迅猛发展，生活节奏不断加快，工作、生活压力不断加大的今天，很多人都处于精神极度紧张，濒临崩溃的边缘。因此，需要注重情志养生，调摄心神，才能保持良好的精神状态，达到抗衰老，保持身体健康。
调心养神要做到戒骄戒躁、排除杂念、专心致志、心里清静，不过分劳心伤神，心态平和的对待名利和物质享受的追逐；保持豁达的处世态度，避免无端无原则的纠纷。
配合饮食养生，调整饮食结构，注意饮食宜忌，改变不良的饮食习惯，合理的摄取食物，以促进健康，增强体质。根据不同的体质选不同的食物食用，对调理身体会起到事半功倍的效果。
2021-05-13
2021-07-13
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