子宫瘤要多吃哪些食物?子宫肌瘤需要吃些什么好的快?

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文章目录

一、子宫瘤要多吃哪些食物?

二、子宫肌瘤患者应避免的食物

三、子宫肌瘤推荐食谱

子宫瘤要多吃哪些食物?

患有子宫肌瘤的女性在日常饮食中首选海藻类食物,海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,这些食品都包含了丰富的矿物质如钙、铁、钠、镁、磷、碘等。女性常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度,避免体内碱性元素被过多消耗,从而保持身体健康。

同时,海藻食品富含蛋白质,蛋氨酸、胺氨酸,脂肪较少,不但具有奇特的减肥功效,而且可以有效地补铁,从而避免因子宫肌瘤而引起的缺铁性贫血。此外海藻含碘量丰富,专家认为缺碘可引起甲状腺肿大,会不同程度地诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等,因此建议女性要多吃些海藻食品,适时补碘。

除去这些好处之外,女性经常食用海藻类食品,可以滋养头发,并使干性皮肤充满光泽,油性皮肤改善油脂分泌,还能减少皮肤色素斑点。对于子宫肌瘤患者来说,海藻能选择性地清除体内汞、镉、铅等重金属致癌物,防止肌瘤的变异和扩大。

除了海藻类食物以外,子宫肌瘤的女性还应该食用鲜藕或藕粉,藕类可以滋阴凉血祛瘀,具有清热润燥止血的功效。对于因子宫肌瘤引起的月经期血量增多有较好的疗效。

还可以食用一些甘蔗。甘蔗含有丰富的营养成分,具有滋补清热的作用。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、虚热烦渴等病症有较好的疗效。子宫肌瘤患者往往会产生劳累疲乏感,控制肥胖和体重的患者会出现饥饿感,这时只要吃上两节甘蔗,就会恢复精神，重新振作起来。但是,因甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的女性不宜多食。

另外,梨品具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,适合冬季因子宫肌瘤病变而发内热的病人食用。梨还有降低血压、清热镇静的作用,肥胖的女性可以吃梨补充糖分和维生素,同时能够避免体重增加,并有效控制子宫肌瘤的增大。但因为梨性寒冷,若脾胃虚寒、消化不良,则不宜多吃。

此外,日常饮食尽量维持低脂肪饭菜，每顿饭准点定量,防止暴饮暴食造成肥胖。可多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等,这些食物富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补物质。还要多吃一些抗癌食品,如卷心菜、菜花、萝卜、黄豆、牛肉、蘑菇、芦笋、薏苡仁等,这些食物中多含有抗癌物质,有利于缓解子宫肌瘤的病变。

子宫肌瘤严重的患者还应多吃五谷杂粮如玉米和豆类;若有饥饿感,可以适当补充一些营养丰富的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子、开心果等。

子宫肌瘤患者应避免的食物

1.禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性、以及富含激素成分的食品。尤其要禁吃龙眼、桂圆、荔枝等,否则容易加重子宫肌瘤,并导致阴道出血。

2.忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒浓咖啡、冰冻品等刺激性食物及饮料,这些食物容易刺激并改变机体生理环境,造成子宫肌瘤发生不稳定变异。

3.忌食羊肉、狗肉、虾蟹、鳗鱼、咸鱼黑鱼等发物,这些食物会导致子宫肌瘤的复发和增大增多。

4.避免食用含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。这些有害物质会恶化子宫肌瘤,引起严重的病变。

子宫肌瘤推荐食谱

化积兔肉煲

材料:三棱6克,莪术5克,枸杞子15克黑木耳30克,香菇40克,兔肉250克,料酒、盐、胡椒粉、鸡精。

做法:1.黑木耳、香菇用温水泡发,洗净;兔肉洗净切块,放锅中煮沸,去浮沫;三棱、莪术用纱布包成药包;枸杞子用温水浸泡15分钟。2.砂锅中放入药包、兔肉块、香菇黑木耳、料酒、盐、胡椒粉,用中火煲1小时,捞去药包,加入鸡精、枸杞子再煲15分钟即可。

贴心小提示:此汤营养丰富、消补并重，可补益肝肾、化瘀散积,适用于子宫肌瘤导致的月经失调者。

苏芎猪肉汤

材料:苏木12克,川芎10克,香附6克水发黑木耳30克,穿山甲片3克,猪肉250克盐、料酒、鸡精。

做法:1.黑木耳洗净;猪肉洗净,切块焯水去浮沫;苏木、川芎、香附、穿山甲片用纱布包紧。2.将药包、猪肉、黑木耳一并放入锅中,加水、盐、料酒煮沸后,改小火炖30分钟,加入鸡精调匀即可。

贴心小提示:苏木、川芎可活血化瘀,香附可疏肝理气,黑木耳可补肾,穿山甲可散结破坚,猪肉可补充蛋白质和碳水化合物。该汤适用于子宫肌瘤者。