酸奶是平时生活中人们最常喝的一种饮品，它的口感和营养价值都很出色，可以促进消化，也能补充营养，最近还有人说喝酸奶能延缓衰老这是真的吗？喝酸奶的好处到底有哪些呢？接下来我就详细告诉大家。
1、喝酸奶能延缓衰老
喝酸奶是可以延缓衰老的，因为酸奶能抑制腐生菌在人类肠道中长生，也可以减少避免一些毒素对肝脏的伤害，可以让人类身体一年保持年轻状态，另外酸还能抑制氧化反应的发生，对滋养肌肤和淡化色斑也有一定的好处。
2、喝酸奶能防癌
防癌也是喝酸奶的重要功效之一，酸奶中有大量的乳酸菌存在，人们食用以后可以抑制致癌物质的产生，同时它还能抑制致癌分子的生成，经常饮用酸奶可以让癌症的发生机率明显下降。
3、喝酸奶能提高肠道健康
喝酸奶对人类肠道健康有很大的好处，因为酸奶中的乳酸菌可以维护人体肠道中的生态平衡，而它所含有的杀菌成分则能抑制有毒物质对肠道形成伤害，对人类的常见腹泻和肠炎等不良症状，也有一定的缓解和预防功效。
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