老年人长时间看电视的5大危害

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1.诱发青光眼

观看电视时如果环境光线较暗，那么时间一长，就会使眼内房水分泌增加，瞳孔散大，房水排出减小，造成眼压急剧上升。长期如此，就会诱发青光眼。对于50岁以上的人来说，这种危险更大。

2.引起“电视眼病”

连续收看电视4～5小时，可出现视神经疲劳，视力暂时减退，经常如此，则易引起近视。另外，还会引起体内维生素A缺乏，使视网膜的感光功能失调，眼球干燥，严重时可发生夜盲症。

3.引起“电视胃肠病”

有些人几乎每天都是边吃饭边看电视，进食漫不经心，或是狼吞虎咽。这很容易导致消化功能紊乱，产生食欲不振、消化不良、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状。

4.引起“电视兴奋症”

老年人容易对电视节目中的某些情节产生联想，过度兴奋、悲哀，致使中枢神经受到强烈刺激。天长日久，容易导致头昏头痛、失眠多梦、全身疲劳等症状。

5.引起“电视腿病”

老年人血液循环较差，长时间坐着看电视，可使下肢静脉受压，血流不畅，出现麻木、酸胀、疼痛、浮肿等，严重者下肢静脉会形成血栓。

以上几种情况仅仅是对正常人而言。对于高血压、冠心病、癫痫病患者来说，观看电视节目必须十分谨慎。电视节目中激烈的比赛实况，惊险恐怖、大悲大喜的影剧内容，会导致高血压患者的血压突然升高，甚至脑出血；会导致冠心病患者突发心肌梗塞；会导致癫痫病患者突然发病。

为了避免上述病症和危险的发生，中老年看电视时应注意：

①每次收看的连续时间不要太长，要注意中间休息。

②距电视机的距离不要太近，一般应在1.5米以上。电视机的屏幕越大，则距离要越远。

③电视机的亮度要合适，太亮刺眼，太暗看不清图像，都会伤害眼睛。

④电视机的环境光线不要太暗，可在电视机近旁开亮一只低瓦数的照明灯。

⑤老人、孕妇、高血压、冠心病、癫痫病患者不宜看激烈惊险、大悲大喜的电视节目。

⑥老人在看电视的过程中，应注意活动腿脚。高血压等患者一旦感觉不适，应立即停止收看。

⑦不要经常边吃饭边看电视。

⑧如果经常看电视，应适当进食维生素A含量较高的食物，如蛋类、动物肝脏等。