夏天喝什么茶比较好对身体

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夏日品茗是人生一大妙事，因为茶既能消暑解热，又能滋润养生，调和肠胃，提神醒脑。每个人可以根据个人口味和需要选择适合自己的茶，有些朋友想来了解一下夏天喝什么茶比较好对身体？以下数款茶饮供大家选择。

夏天喝什么茶比较好对身体

一、绿茶

1、绿茶内含丰富的氨基酸，可清热退火、解毒消暑、润燥止渴、生津提神。

2、绿茶富含的茶多酚与儿茶素，具有抗氧化、抗炎等功效，有利于心血管的健康。

二、红茶

1、红茶性质温和，对肠胃有益，刺激性比较小。

2、夏日喝红茶，可止血消暑，有抗菌效果，有助于预防感冒，增强身体免疫力。

三、菊花茶

1、菊花茶能清热解毒、明目养肝，对于夏日常见的眼疲劳、头晕等症状有缓解作用。

2、菊花茶有助于降低血压和胆固醇，高血压、高血脂人群尤宜饮用。

四、花茶

花茶具有清热解毒、消暑止渴的效果，花香袭人，口感清爽，非常适合夏日饮用。

五、白茶

白茶富含抗氧化物质，有助于抵御自由基的侵害，维护身体健康。

六、乌龙茶

乌龙茶可预防体寒，有醒酒的功效。

夏天喝茶虽然有许多好处，但必须适量。特别对于贫血患者、脾胃虚弱者等特定人群，更应根据自身状况选择适宜的茶饮。同时，避免饮用浓茶及隔夜茶，以免对身体造成不良影响。

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