一岁三个月宝宝食谱大全推荐如何为宝宝制作营养午餐

作为一位母亲，都想要让自己的宝宝更好的成长，因此会为他们配制营养的午餐，以便让宝宝们更好的吸收，一岁三个月宝宝食谱怎样去制作?步骤是怎样的?这里我给各位介绍下一岁三个月宝宝食谱大全推荐，并教各位妈妈们如何制作宝宝的营养午餐。

一岁三个月宝宝食谱大全推荐

一、鲜虾肉泥

作用：河虾中含有婴儿所需要的磷、钙、铁、维生素A、维生素B1、等营养成分，将带来补肾益气的绝佳效果，对于婴儿健康成长有非常大的帮助。

配料：50克鲜虾肉(河虾或者海虾)、25克米粉、1克香油、以及微量的精盐。

制作：1、首先需要将鲜虾去皮并且抽筋，洗干净后在放入碗内，接着加入适量的水和米粉，然后放入笼中蒸熟;2、加入适量的精盐和香油，搅拌均匀就可以了。注意的是，虾中有条黑色的线，一定要剔除，因为那是虾的分泌物。

二、肝肉泥

作用：动物的肝脏具有非常丰富的营养物质，特别是其中含有的铁，能够改善贫血，宝宝在7个月以后，就具备有消化动物肝脏的能力的了。每次使用的量最好保持在1到2汤匙。

配料：肝脏(猪、牛均可)、40克的鸡肝和瘦猪肉、少许的盐。

制作：1、首先将肝还有猪肉洗干净，去筋之后，用不锈钢汤匙将其刮成肝泥、肉泥;2、将制作好的肝泥和肉泥放入碗内，并加入少许的冷水以及盐搅匀，然后进行蒸熟就可以了。

三、香蕉牛奶糊

作用：香蕉牛奶糊中含有多种营养素，如蛋白质、钙、颊、磷等等，婴儿食用之后，可以增强智力，同时还可以促进大脑的发育以及骨骼的生长。

配料：20克香蕉、30克牛奶、5克玉米面、5克白糖。

制作：1、首先将香蕉去皮并用勺子研碎;2、然后将牛奶倒入锅中，并且加入适量的玉米面和白糖，在煮的过程中进行搅匀;3、待煮好之后，倒入研碎的香蕉中搅拌均匀就可以食用了。

小编结语：各位在阅读了一岁三个月宝宝食谱大全推荐，以及如何为宝宝制作营养午餐之后，各位宝妈们有怎样的想法呢?宝宝的成长是非常重要的，因此要注意饮食上的完美搭配，这样才能够让宝宝健康的长大哦。

相关阅读