阳光晒起来

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养生之道网导读：正值宝宝生长旺季，不少妈妈们都牢牢把握住这个机会，带宝宝到户外晒起太阳来了，但其实宝宝晒太阳也有很多要注意的细节噢，如果不能让宝宝正确地晒太

正值宝宝生长旺季，不少妈妈们都牢牢把握住这个机会，带宝宝到户外晒起太阳来了，但其实宝宝晒太阳也有很多要注意的细节噢，如果不能让宝宝正确地晒太阳，反而会得不偿失。既然晒太阳也有那么多学问，那我们带宝宝出去晒太阳时要注意些什么呢?

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1. 控制时间

对宝宝来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，我们都知道宝宝的皮肤娇嫩，如果长时间在阳光下暴晒容易导致宝宝皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状，所以妈妈们要注意噢，带宝宝出去晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

2. 适时晒太阳

宝宝晒太阳，选择正确的时间很重要，现在正值春季，妈妈们可以选择在8点—10点带宝宝去户外感受一下阳光。 因为这个时候能阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进宝宝的新陈代谢噢。下午4-5时晒太阳可以促进宝宝肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。值得一提的是，妈妈们最好不要在中午到下午4时这段时间，这个时候晒太阳对宝宝的皮肤造成的伤害是最大的哟。

3. 注意增减衣物

当宝宝在晒太阳的时候能，难免会感觉到闷热，甚至还会不停流汗，这个时候细心的妈妈们要注意啦，要随时注意给宝宝增减衣物。最开始，可以给宝宝穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热时，就应为其脱下厚重衣物，晒完太阳后，也要及时为宝宝添加衣物噢，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

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