阴虚火旺的饮食调理方法_苹果绿

发表自话题：滋阴补血又不上火的食物

上火是人们普遍的一个问题，为什么会有人经常上火呢，和个人的体质有关系。同时也和生活环境有关。很多人都属于阴虚火旺的人群，如何去调理的呢，可以选择一些饮食调理的方法来缓解，来看看这些食疗的方法吧。

牛奶

性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。牛奶可以有补充丰富蛋白质的作用，对于滋阴润燥来说效果不错，而且也可以有滋阴的效果，对于缓解阴虚火旺有好处。

干贝

又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。干贝可以有滋阴的作用，对于缓解食欲不振有好处，还可以缓解上火的问题。

龟肉

性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。吃龟肉可以有缓解阴虚火旺的情况，适合阴虚的人群。

阴虚火旺的人群适合吃什么比较好呢，上面的这些食物就是不错的选择了。这些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋阴的作用，对于清热解毒去火有好处，还可以有降火气的功效呢。阴虚火旺的饮食调理方法，这些小常识要知道哦。

相关阅读： 阴虚火旺吃什么药 70 阅读 阴虚火旺吃什么药 82 阅读 阴虚火旺的调理 从精神到起居 163 阅读 阴虚火旺适合吃什么 几种食物是 172 阅读 阴虚火旺怎么调理 三种食谱有效 143 阅读 养生食疗粥调理阴虚火旺体质 121 阅读 食疗药膳调理肾阴虚火旺问题 97 阅读 肾脏阴虚火旺最适合的调理食材 119 阅读 肾阴虚火旺 试试两款养生食谱 160 阅读 常见水果促进健康 解决阴虚火旺 239 阅读 阴虚火旺容易上火 推荐水果能改 207 阅读 通过水果能去火 阴虚火旺就吃这 232 阅读 最新热点： 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理 什么是性冷淡 压力大会梦游吗 牙石会引起口臭吗 胃胀胃酸怎么办 静脉曲张的原因 痱子粉可以消除脚臭吗 冬瓜皮对脚气有缓解作用吗 熬夜补充什么维生素好 常吸二手烟的人清肺吃什么 近视眼如何保护眼睛

标签组：

上一篇：鸭脖的营养价值_吃鸭脖上火吗_常吃鸭脖的坏处_哪些人不能吃_饮食禁忌_苹果绿

下一篇：滋阴的食物和水果有哪些(2)