“补气第一药”用来泡水+煲汤，气血双补身体好

发表自话题：补气补血睡眠好喝什么药膳汤

俗话说，人活一口气！

气足的人总是神采奕奕，神情气爽；

气虚则看起来羸弱无力，精神不振。

黄芪的五大功效

1、补中益气

黄芪不止可以健脾补气，而且能补五脏之气，出现了气虚症状时，就可以用一些黄芪来调理。

气虚症状：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚。

2、升阳举陷

脾主升，脾气上升到心肺，再遍布到全身，起到统摄血液的作用。如果脾气不足，就会下陷，出现内脏下垂、子宫下垂、崩漏下血、脱肛等症。

黄芪可以补足气，让脾气能正常上升，避免出现下陷的情况。

3、补气益卫

卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。经常感冒的人可以用黄芪来预防。

4、利尿消肿

医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪来治疗风湿水肿，针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。

5、托毒生肌

如果身体气血不足，出现了疮痈溃破后久不收口，或者手术后伤口难以愈合，用黄芪有很好的作用。

除了中医讲的这五大功效，现代医学研究也发现，黄芪有助于保护血管内皮、保护心肌，对心脏、血管都有好处。

常喝黄芪汤，防病保健康

黄芪最简单的用法就是

煮水做代茶饮，

有什么常用的配伍呢？

黄芪做药膳，养生更美味

黄芪入菜做成药膳来食用，

在享受美食的同时

也能起到补益身体的作用。

黄芪羊肉汤——温阳祛寒

功效：羊肉性温，能益肾升阳，黄芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。

食材：羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许。

做法：干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。

注意事项：羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。

健脾益气粥——健脾养胃、补中益气

食材：炙黄芪15克、大米50克、陈皮3克。

做法：将人参、黄芪、白术切成薄片，用清水煎成浓汁，滤出药汁后，早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热吃。每日吃2次。

当归黄芪乌鸡汤——气血双补、调经

食材：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
做法：乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。

黄芪贴穴位

通过黄芪和其他药物做成膏药，贴敷在穴位上，有活血补肾的功效。

【方法】取等量的石斛、黄芪、山楂、桃仁、五味子五种药材，磨成细粉，放在膏药上摊平，贴在两个膝盖的血海穴上，24小时~48小时后取下即可。配合穴位按揉效果更好。

如何挑选黄芪

市面上充斥着质量不一的黄芪，

到底要怎么挑选呢？

1．闻：优质新鲜的黄芪，有一股浓郁的豆香味。陈旧的黄芪闻不到什么味道。

2．尝：黄芪是可以生嚼着吃的。取一片放嘴里尝一尝，好的黄芪味道甘甜。如果有酸味、怪味，是熏过硫磺的。

3．看：黄芪是植物的根部，表皮偏褐色，里边发黄。外圈发黑的有可能发霉了。切片的黄芪，不是越大越好。有一种特别宽的黄芪片，薄薄的，外形很好看，价格也贵，是普通黄芪用机器压扁拼接而成的。因为薄，所以用来泡茶喝比较容易出味。如果在家炖煮，就没有必要买这种了。

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