发表自话题：去湿气的蔬菜和水果
男性朋友一到了夏天就会感觉自己身体的湿气过重，所以在炎热的夏天，除了要抵抗天气的酷热之外还要祛除身体的湿气。湿气积累在身体当中，可能会有风湿这一类的病症出现，所以在平时只要注重好身体的调养，并且吃一些能够帮助身体祛除湿气的水果也有很明显的效果，想要减少自己身体里面的湿气，就随我一起来看一下以下的这几种水果。
西瓜在夏天是最常见的水果之一，很多人在感到炎热的时候都会想吃一块好吃又美味而且水分又多的西瓜，当然这一种水果下肚之后有着怎样的好处，或许并不是人们关注的范围之内。在夏天比较炎热的时候，吃上一块美味的西瓜，不仅能够解暑除烦并且还能生津止渴。对于胃热牙痛还有高血压这一类的病症，也能够有效的抑制住，是一个功能非常全面的水果，同时它也能够祛除体内的湿气，达到调和的效果。
甘蔗是很多人非常喜欢吃的一种水果之一，味道甘甜，并且在吃完之后同样有生津止渴的效果。甘蔗蕴含的糖分也是人体所需要的营养之一，在夏天只上一节美味的甘蔗，能够让自己心情变得更加的愉悦，对便秘还有咳嗽着一些症状也有缓解的作用。更加重要的是在吃完之后，身体的湿气会有所减少，虽然不是特别的明显，但再吃一节美味的甘蔗的同时还能对自己的身体有一定的调养作用，肯定是无法拒绝的美味食物之一。
光吃水果能够带来的疗效微乎其微，在食材方面我们也可以选择一些对去除湿气有帮助的食物，比如说竹笋西瓜皮煲鲤鱼，西瓜有着怎样的疗效，这里就不去详细的介绍了，竹笋，这一个食物在夏天虽然比较少见，但是还是能够买到。鲤鱼选择在菜市场最常见的鲤鱼即可，这三种材料集一身的食物对于身体的祛除湿气的作用比上面的水果不知道强上多少倍，当然想要，每天都吃肯定是不太现实的，隔2到3天吃一次，有着很大祛除湿气的作用。
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