湿气重的人不能吃什么水果

发表自话题：去湿气的蔬菜和水果

湿气重的人在身体上会有一些特征，人为什么会湿气重，主要是平时饮食习惯造成的，夏天炎热，为了解暑吃冰激凌，冰棍，喝冰啤酒，饮料也放在冰箱冷藏以后再喝，这样当时凉爽了，对身体却是没有好处的。很多人根本就不知道这样的饮食习惯会对身体造成伤害。现在有一些人得脚气病，不知道自己怎么会得脚气病，去医院看，医生告诉他是因为体内湿气重的原因，建议吃一些除湿气的食品，其实人体一旦湿气重就会感到不舒服，没有精神，总是感觉累，干什么都会觉得力不从心，这时候就要去看医生了，人体一旦有湿气就应该注意自己的身体了，注意自己的饮食，多吃一些祛湿的食物，祛湿佳品最好的就是薏米和赤小豆煮粥，薏米和赤小豆都是不容易烂的食物，煮粥比较耗时，可以用多功能锅做粥就方便省时多了。

薏米赤小豆粥的具体做法：按照1：1的比例，将薏米和赤小豆淘洗干净，放入多功能锅中，水要多加一些，盖上盖，调至“煮豆”挡。多功能锅开始煮粥，大概40分钟左右就好了。薏米赤小豆粥要坚持吃才有效果，坚持每天吃一碗。也可以将薏米和赤小豆放入豆浆机中做成米糊效果一样，做米糊就比较省时了。

坚持锻炼身体，增强身体免疫力也是出去体内湿气的好办法。