湿气重是吃出来的？这5种水果，平时尽量少吃！

导语：许多人都时不时表现出湿气重的症状，尤其是当体内湿气太过于重，血液循环可能因此受到影响，不光如此，也有可能伤害胃肠等消化器官的健康。

假使人体的湿气重长时间不加治疗，最后非常容易造成更加严重的疾病。

其实湿气重主要是饮食不健康导致的。那么我们应该如何预防呢？接下来提到的这些水果一定要避免

1、香蕉

香蕉应该是大家非常熟悉和喜欢的。因为它味道很美味，口感软糯也非常特别。生活中确实得到了很多人的偏爱，而且它本身非常有营养，对身体健康非常有好处。

但是虽然有很强大的促消化的作用，有一点弊端，那就是属于凉性水果，尤其是对于湿气本来就很重的人群，一旦食用过量，一般都会引起本身的湿气重的症状更加恶化。

2、红心火龙果

瘦身减肥的女性大都会选择吃火龙果代替正餐，里面确实有大量维生素，而且可以对身体健康有好处，尤其是血液循环系统的运作会得到很大促进。

但是我们也应该认识到，红肉火龙果其实也是寒性食物，特别是在夏秋季时节一定要避免红肉火龙果的过量摄入，跟上面提到的香蕉其实原因是一样的。

3、榴莲

榴莲虽然看起来不是很诱人，而且味儿也让大多数人都难以接受，可是确实还有许多人体必须的营养素。

经常吃对人体健康确实有好处，而且还有很多的热量。这让很多看起来比较胖的女生总是避而远之。确实在减肥过程中应该避免榴莲这种水果的食用。

其实大家并不知道，它里面的湿气也是非常多的，一旦过量摄入，湿气重的病症可能会越来越严重。

4、芒果

芒果也是被广泛喜爱的水果，因为水分非常多，口感也比较独特，不光是含有大量维生素，而且也有比较好的美容养颜的功效。

可是芒果一旦平时摄入太多，本身也可能对我们的身体伤害非常大的，而且本身属于寒性食物，一旦摄入过多非常容易加重身体内的湿气。

加之，芒果本身的湿气很难通过新陈代谢排到体外，尤其是平时非常喜欢吃芒果人群，一旦湿气太严重，一定要在平时注意减少摄入。

5、西瓜

每当进入夏天，人们都会喜欢买西瓜吃，因为含有大量水分，口感也比较好，在清凉的夏天，可以快速起到解渴作用，而且可以消暑，防止中暑的情况发生。

可是其实大家不知道，对于湿气很重的人而言，应该要少吃西瓜，这是由于西瓜本身其实是寒性食物，一旦过量吃，对身体湿气的外排有害无利。因此一定要注意摄入量的控制。

结束语：

大家读完这篇文章，应该意识到了这些水果会加重你的湿气。因此在生活中一定要控制摄入量。希望大家一定要分享出去，让更多人远离湿气重的烦恼。

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