气血不足人易老！补气血需要吃什么？秋禾俪人为你解答

发表自话题：女人气血不足吃什么补

·是不是觉得自己容易怕冷，时常手脚冰凉,

·睡眠不好，易犯困、易疲劳?

·是不是总觉得自己脸色暗沉发黄，气色不好？

·入睡困难，易惊易醒，晚睡熬夜之后，长时间都恢复不过来了。

·是不是月经不调，常有血块，易痛经。

·是不是容易燥热不安，皮肤问题越来越多（枯黄、粗糙、易长斑等）。

... ...

如果你有以上症状...那你很可能是气血不足，身体要开始注意调理保养了。

凡是女人病，皆是气血虚。凡是容颜老，必是气血淤。

据调查，气血不足是99%的女性都会遇到的现象。但现实生活中，能意识到气血不足危害的仅仅只有2%的女性。

女性四大险区——月经/怀孕/生育/哺乳，都要靠气血支撑，女性皮肤衰老速度加快的主要原因也是气血不足。

气血不足的最大表现，就是让你看起来比同龄人老10岁！

为什么会有些女性人会气血不足?

很多女性为了保持身材、维持体质减肥，或者是压力等原因，饮食不规律，导致脾胃虚弱，脾胃是气血生成的基础，所有导致脾胃虚弱的因素都会造成气血不足；

还有一部分人是因为湿气重、体寒、药物、吃垃圾食品等，导致痰湿内生气血瘀滞，阻碍了气血运行和生成的通道，也会导致气血不足的表现。

该如何补气血？

补气血常见的补品就是阿胶，它在我国“药食同源”的第一批中药材里，它食先于药，在中国已有几千年的悠久历史，自《神农本草经》以来，就被历代名医以及研究养生的学者们列为补气血、安胎、润肺、养颜、美容、护肤的滋补上品。

阿胶可以滋阴补血

手脚冰凉为什么也会说是气血不足，是因为手脚是离心脏最远的，如果气血不做，气不能推动血液将温暖送达末梢血管，同理血虚会导致我们末梢血管血量灌注不足，就会脏成手脚冰凉。

阿胶主要功用在于滋阴补血，因此，对于体弱血虚的女性，可以适量服用阿胶。

阿胶可以养神助眠

容易心烦失眠的人，一般都是因为阴虚火旺，这类人白天也会容易头昏。多数因为情志过极、劳逸失调、久病体虚、饮食不节等引起阳盛阴衰、阴阳不交所致。

阿胶为血肉有情之品，具有改善睡眠的功效，通过滋阴养血以养神，其固涩作用以敛神，达到使神有所居、神有所安，特别是大病、手术后、产后有阴血亏损的女性和老人更加适合。

阿胶可以养精润燥

只要空气干燥，降温，就会有很多人出现“咽干咳嗽”，这主要是因为肺燥、肺阴不足导致的。

阿胶有滋养肾精和肺阴的功效，适当的服用，能改善呼吸道黏膜的干燥，缓解咽干燥咳。

阿胶可以调经安胎

阿胶自古被称为“妇科圣药”“血病要药”，能改善月经不调、痛经、不孕不育、胎动不安、习惯性流产、产后失血、恶露不止及各种血虚等病症。

阿胶可以延缓衰老

阿胶含有丰富的胶原蛋白，具有营养皮肤、美容养颜的作用；阿胶补血养血，可使肌肤红润，延缓衰老。

除了阿胶，平时可以多喝五红汤

五红汤的做法: 将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。

五红汤适合所有的女性饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。

秋禾俪人温馨提醒：女人，三分血，七分气。气血不足一定要从根源入手，自内而外调养

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