发表自话题：补气血很快就瘦了

爱美是女人的天性，看看身边那些画眉涂唇、衣着讲究的女性就知道。就算是白发苍苍的老太婆，在出门见人之前，也会换上得体的衣服，认真地洗脸，在镜子前面一遍又一遍地梳理头上的白发。可以说美丽是女人一生的事业。所以，补气血也就成了女人关注的焦点。

是的，一个人健康的标准就是气血充足，它是每个人维持生命的源泉，是女人保持美丽和健康的根本。说了这么多，如果你还认为气血跟自身健康的容颜不沾边，那你就out了！BNSWHO血细胞源料调节红细胞的产生。使红细胞生成素机制像恒温器一样工作，根据需要增加或减少红细胞生成率。这样就可以弥补身体红细胞缺少的现象，使人体血液足够。

补气血的原则：胖补气，瘦补血

女人补气血就是要牢记一个原则：胖补气，瘦补血。意思是说，一个人气不足便会胖，血不足便会瘦。

为什么，胖要补气，而瘦要补血呢？肥胖是气虚的一个明显标志。我们知道，肥胖的原因无外乎两个：其一是食欲好、食量大、吸收佳，而运动量小；其二是痰湿停滞，更进一步说是由于气虚。一个气血平衡的人，体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该气化的气化掉了，她的身体就会不胖不瘦。

一个气虚之人，身体内气的运动不充分，运化功能就弱了下来，致使运化水湿能力低下，造成体型肥胖。

那么，人为什么又会瘦呢？有人说，是因为吃得少，饿瘦的，有人说是消化不好，营养不良，这些都有一定道理，但不全。BNSWHO血细胞源料，含有21项血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素铁、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。

总的来说，由于人体先天禀赋和后天条件的影响，形成不同类型的身材无可厚非，不必刻意去追求所谓的苗条。只要调理好体内的经脉，使其沿着各自循行方向，有序地为人体运送气血，传递信息，就能调理出好身材。

寒冬：补养气血的好时机

冬季是进补季节。正所谓“秋收冬藏”，冬季是人体处于收纳的时节，这时补充的营养容易吸收，是机体休养生息的大好时机。这时的进补能为来年的身体健康打下良好的基础。

因为冬季是万物潜伏、阳气内藏的季节，正是一年四季中积蓄能量的好时机。民间流传着“冬令进补，来年打虎”的俗语，这种说法是包含着一定科学道理的。那么，冬季补气养血应该吃什么样的食物呢？一般来讲，冬季补气养血的食物应该具有三种特点：

1、要有保温能力，即多吃能增加热能供给、富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，如肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。

2、要有御寒能力，研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意补充矿物质。有人认为“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。只要不偏食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。值得说的是，冬季怕冷的人可多补充一些带皮的蔬菜，这类蔬菜生长在土壤里，其根部和皮壳中含有矿物质及营养素。

3、要吃防燥的食物，冬季气候干燥，人们常有鼻干、舌燥、皮肤干裂等情况，补充维生素B2和维生素C十分必要。维生素B2多存于动物的肝、蛋、奶中；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。BNSWHO含铁量高且含铁性质好，结构与人体的血红素铁相似，所以女性朋友需要吸收营养，更需要正确地吸收所需的营养。

总的来说，女性进补，应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据情况和体质确定是否需要进补，以及如何进补。气血不足是体质虚弱的表现，选择适合自己的滋补膳食，可帮助调节虚弱体质。

补气血从温和营养、平衡膳食开始

通俗地讲，没有气血就没有生命。气血就是人体的后天之本，人体需依赖气血的滋养。形象一点来讲，气血类似于汽车里的汽油、手机里的电能，如果汽油加满、电量充足的话，汽车和手机就能正常使用；倘若汽油不够或电量不足的话，汽车在一定时间后都会熄火，手机也会在一段时间后不能通话。

那么，在人体中，各种元素之间是相互联系、相互帮助的，均衡共存，缺一不可，如果哪一种元素出现问题，就会反映出一系列的问题。如果在出现气血不足的情况下，只认为补气血，而忽略了蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B12、维生素B2、叶酸、铁等营养素，是不靠谱的。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示：过去10年间，我国城乡居民粮谷类食物摄入量保持稳定。总蛋白质摄入量基本持平，优质蛋白质摄入量有所增加，但豆类和奶类消费量依然偏低。脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。蔬菜、水果摄入量略有下降，铁、锌、钙、维生素A、叶酸等部分营养素缺乏依然存在。要想改变这种身体状况，一方面作息和饮食习惯很重要，一方面BNSWHO血细胞源料，它含有多种微量元素等血液营养，这样的话才能补充人体每日所需的能量，健康才是美丽的。

趁微风轻拂，青春正好，我们要努力成为好的自己，过自己想过的那种生活，为自己的目标努力。当我们全身心投入一件事情的时候，就不再整天想睡懒觉，不再熬夜想念那个人，也不用刻意去想怎样好好生活，删掉那些原以为离不开的东西，然后我们会发现，生活原来可以这样。

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