女性气血不足，自我判断气血亏虚！

每个女性都希望自己身体健康、面色红润有光泽，但是生活中我们经常都会看到身边很多女性朋友，看起来脸色发暗发黄，整个人的状态都非常萎靡，去到医院检查才发现原来是气血不足的症状，及早发现及早调理才是对身体负责。

女人血气不足的症状有哪些?

1、手脚冰凉

说到女人血气不足的症状这个话题，想必手脚冰凉一定是首要症状。的确如此，生活中很多女性都存在手脚冰凉的症状，即便是在炎热的夏天，一去到空调房以后手脚马上冰凉无比，而到了寒冷的冬天其症状就更加严重了，有的时候穿得厚实密不透气，但是双手双脚还是像“冰棒”一样，这就需要考虑是否是气血不足的问题引起的了。

2、皮肤暗黄无血色

当下生活压力非常大，再加上生活不规律、年龄的增长等，很多女性都开始出现皮肤发黄发暗，看起来一点血色都没有，平时即便是使用昂贵的化妆品、护肤品，但是整个人的状态还是“难掩疲色”。其实气血不足也会影响肌肤的状态，因此如果自己不知道从什么时候开始出现了皮肤暗黄无血色，那就应该好好注意了。

3、睡眠不佳

如果女性朋友平时总是能够很快入睡，并且第二天起来精神充足的，那么就说明其气血是充足的，但是如果平时总是辗转反侧难以入睡的，甚至非常容易惊醒，惊醒后难以再入睡的，那么就应该考虑是气血不足引起的。

4、牙齿状态

通常气血不足的人牙齿的状态也不好，在平时总是容易动不动就牙龈出血，牙齿的缝隙也会越来越大，相反的气血充足的人牙齿光洁白皙，平时牙齿健康没有酸痛敏感或者牙龈出血的顾虑。

多做两件事

1.微汗运动

对于一些相对来说体质比较差的人，微汗运动是一种很好的方法，不仅可以锻炼身体，而且对睡眠各方面也是有很大的帮助，忙碌的上班族也是可行的，不需要大汗淋漓，花点时间就可以做到。

2.早睡早起

现代快节奏的生活打乱了我们的生物钟，很多的年轻人都在熬夜，打游戏，追剧，应酬，穿梭于各种事情前，忽略了身体也需要休息，而导致出现头晕，做事不在状态，这时的我们需要给身体放个假，养成早睡早起的习惯。

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