​真正的健康是啥？养生方法选啥？

发表自话题：真正的养生是什么

老有所乐

Before reading this article, please click on the blue font "Happy old age" above,and then click "Concern",So you can continue to receive exclusive articles for the elderly free of charge.Share it every day. Free subion, please be assured！

此文定能解决你对养生保健的困惑

养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？

今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。总结一点，三个字：

不 折 腾

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如 你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？

话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。

真正的健康，应该这样理解：

"适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。

养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到 90 岁以上。

关于情绪，广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查 100 个 100 岁以上者，即 10000 岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。

因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从來不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过 7，8 个孩子的，各种情况都有。 但没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性 100 岁以上多一些）。

最后结论，大道无道，顺其自然。

养生的选择问题

吃荤吃素问题。你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐）活了 83 岁，星云老法师现还吃素，已经 91 高龄。

吃补品问题。应该说没有什么食物有特补效果，比如现在说吃核桃益脑，聪明。北方河北河南山西，南方贵州，那核桃多了。我们在山西十几年，每年也没少吃核桃。记得 70 年代在山西核桃一分钱一个，我们一买就是一面口袋，一冬净敲核桃吃了。这些地方人比其它地方人聪明一些吗？

又比如虫草，云南，西藏，青海人的补品，采摘时有些虫草断了碎了卖不出去，他们也经常放进菜肴中，没见卖虫草的哪个身体好一些，命长一些。

一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。

我们认为：人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？

话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。所以说，世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活！

“喝水”是长寿的 第一要素；

“睡觉”是长寿的 第一大补；

“走路”是健体的 最好运动；

“唱歌”是心情愉悦的 最好娱乐；

“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。

最重要的是，它们都是免费的。

有人说这是不是太简单了？我要说：大自然就是这样的简单！给你简单说说几个大自然的秘密：

人体有 365个穴位， 一年刚好 365天。

人体有 四肢， 一年有 四季。

人体有 12条经络， 一年刚好 12个月。

脊椎有 24节， 一年刚好 24个节气。

人有 7窍， 一个星期有 7天。

人与大自然完全吻合。

厉害啊！所以年纪大了的，切勿拿不适合自己的方式折腾自己，我们一定要遵循大自然的规律！送给群友、同学看看吧！此文定能解决他们对养生保健的困惑！

标签组：[健康] [养生] [健康养生] [核桃] 

上一篇：真正的养生之道是什么？

下一篇：大数据告诉你，什么是真正的健康！！！