肠胃吸收不好人很瘦，怎么改善能长胖？

发表自话题：肠胃不好吸收差不长肉怎么办

肠胃吸收不好，人很瘦总是吃不胖，怎么改善能长胖？

做瘦人增肥指导6年了，这类情况遇到的很多。有些瘦友是真的肠胃不好，有些瘦友是自以为肠胃不好；有些瘦友肠胃不好，是因为有肠胃疾病；有些瘦友肠胃不好，则是属于肠胃亚健康，并没有发展到疾病的状态。

那么这些不同的情况，分别该怎么调理改善，才能顺利的增肥成功呢？我们一起来讨论一下吧！

第一种情况：有肠胃疾病

如果你有胃炎、胃溃疡、肠炎、肠道功能紊乱，那就去医院好好检查治疗。

肠胃疾病，并不是说有的疾病，都需要药物治疗；只有发现细菌感染，比如胃炎有幽门螺杆菌感染，肠炎有细菌感染的情况；或者症状比较明显，比如有明显的胃胀、胃痛、反酸，或者经常腹泻；才需要使用药物对因或对症治疗。当然，要不要通过药物治疗，你自己说了不算，我说了也不算，医生说了才算。所以，你首先得去医院，挂号检查治疗，谨遵医嘱科学治疗。

如果没有发现细菌感染，肠胃不适症状又比较轻，则一般医生会跟你说没事，你也别真当没事；医生说的没事，是指没到药物治疗的程度，不代表不需要治疗，这时候你需要坚持科学的生活方式治疗。

第二种情况：肠胃亚健康

如果你没有明确的肠胃疾病，但是就是消化吸收不好，那么基本属于肠胃亚健康状态。

肠胃亚健康，中医管它叫做脾胃虚弱。这种情况，中医一般采取中药调理脾胃，现代医学一般采取生活方式治疗。中医调理，可以理解为支持治疗，你不是消化功能不好吗？我就外源性的辅助你消化（事实上，常用的开脾健胃的药物，很多都是含有消化酶，或者提高消化酶活性的成分）；现代医学的治疗方式，则属于对因治疗，你肠胃不好是你生活方式不科学“作”出来的，那我就去纠正你的不良生活方式。

两种治疗理念和方式，不存在优劣之分，只能说各有独自的特点，反而相互配合之下，调理肠胃又快又好。

重要提醒：我所说的中药调理，绝对不包括那些中药擦边球产品，比如某某健体冲剂、某某增肥茶、某某增肥膏等等！

第三种情况：自以为肠胃不好

有相当一部分瘦友，肠胃消化吸收是没有任何问题的，只是自己增肥方法不对，导致一直没有长胖，所以就认为自己肠胃不好。

这种情况，最主要的还是调整增肥思路，不要去盲目的寻求偏方、祖方，更不要刷锅给肠胃不好；而应该积极寻求专业帮助，科学的安排增重计划，通过合理的饮食、运动、生活方式调整，健康有效的稳定增加体重。

这种情况我遇到的很多，很多人增重前都铁了心认为自己肠胃不好，后面通过科学的调整增肥成功之后，都不得不承认：科学的增重方案真香！

增肥易陈帅总结：肠胃不好确实可能会引起消瘦，这些人调理肠胃也确实有助于增重。但是只要是增肥不成功，就一股脑的甩锅给肠胃，这不是一个端正的增肥态度，对增肥是非常不利的！大家在增肥过程中，一定要保持实事求是的心态，有肠胃问题就积极调理，没有肠胃问题也要敢于承认自己做的不够好！

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