养生：让我来告诉你怎样才是真正的养生

发表自话题：真正的养生是什么

最近一段时间啊，我忽然对于养生觉悟出一点新的看法。

首先养生这个东西太重要了，人这一辈子最宝贵的实际上是时间，让我们看到很多企业家人到中年就去世，财产也变成别人的了，比如说浙江的王均瑶，再比如说，被誉为中国投资界技术派的鼻祖缠中说禅，还有以前曾经网传过一个年仅30多岁的复旦大学的女教师过世写的一个日记。实际上这些人都是毁于欲望，什么欲望呢？按照佛学的说法，无非是5个字“贪嗔痴慢疑”，啊，对于财富，对于地位，对于名利，对美食，无节制的追求，或者说这种追求超过了他德行能承载的范围，那当然古代还有这个红楼梦里面的林黛玉，疑心病太重。实际上大家对于这些东西都理解，那我们回过头来再看看马化腾，温和如玉文质彬彬，哪看得出50多岁的样子，再看看周润发，几乎把钱都捐了，每天穿条牛仔裤，到集市里去买菜，心态平和。
所以我们说最大的养生实际上就是养心，因为“心造一切”嘛，但是这个话说起来容易，做起来又很难，你不把这个事情透彻了，又没有经过事情的磨砺，即使你知道一些浅表的道理，但仍然还是受到贪嗔痴慢疑的诱惑，那这个身体还是好不了。痛苦来自于什么？痛苦来自欲望。举个最简单的例子，很多美女啊，都希望自己有苗条的身材，但是面对海鲜牛排这些诱惑，他产生了矛盾，一方面有这个美味的欲望，另一方面又希望身材苗条，那当然就痛苦。要消除这种痛苦，那必须得找到一个平衡点。
前几天我到一个朋友家里去，他老婆告诉我，她的睡眠呢和我一样也不是很好，我说那你肯定心里面没有放下，她告诉我什么都放下了，我扑哧一笑，我说你这个鼻子上面怎么长了痘痘？她告诉我忍不住还是要大吃大喝，我就恭喜她，我说你的身体还可以，所以还能够大吃大喝，像我的话身体很差的，我看见这种猪头肉之类的东西，就完全没有了欲望躲之不及，你吃得下说明你身体还能够扛得住，她也笑了。过去有人就谈到过一些奇怪的事情，就是有些人看上去平时身体非常好壮得像头牛一样，而是突然有一天病倒了，再也爬不起来，有些人在平日里看上去也比较弱，但是却很长寿。这个事情呢其实说明了一个问题，就是那些身体很差的人啊，他折腾不起，因此平时对一些欲望啊，它只能是尽量保持一种克制和平衡状态，所以呢就没有发生激烈的伤害身体的那种现象出现。而身体好的人，就不会注意这些问题，特别是心血管疾病，暴毙的很多。
古代的这个名医生孙思邈，他在给人看病的时候，他先观其颜色，问心情，调整其生活规律，不行用针，再不行用药，这个药是排在最后面的，当然现在的人的一个心态要比以前复杂的多，因为那时候的生活相对来讲还是比较简单的。所以我们讲百病有气生啊，绝大部分毛病还是跟心情有关系的，心情不好，一周气流不畅通，就像林黛玉一样的人老是唉声叹气，而久而久之，由气瘀形成痰瘀，最后形成小叶增生，结节肌瘤，到最后发生肿瘤，哪还有一部分人呢，就贪吃贪喝，我们饮食超出了这个人的承受能力，形成了三高症，四高症。

那天我到山上去，我看见一个师傅跟我也相交有10多年了，他过去在山下的时候呢，身体体弱多病，他跟我开玩笑说，他只认识药店和医院，后来到山顶上去掌管寺院的一个最高点金顶，我看他的这个言语举动啊，每天劳动，种菜，招待客人和这里的自然环境人文磁场，非常的接地气，他现在的身体和眼光啊，我看上去和别人不一样，特别是那个眼神回归到人之初的一个状态，现在身体非常好。
所以什么是养生呢？我觉得养生啊，主要就是养心态，什么叫做养心态呢？或者说怎么去从根源上去养生，咱们随便到哪里，都不要纠结，接纳所有的一切（当然这并不表示一定是赞成或者拥护），和周围的自然和人文融为一体，多和自己磁场能量相近的部分接触，要接地气，这就是最大的养生。整天愤世嫉俗埋怨这埋怨那，百病尤其生，那身体肯定就不会好。
明白了这个道理以后呢，我们的饮食和锻炼的方式也会随着心态一起调整，比如说你这个体质适合多吃蔬菜，你这个身体素质的荤素要合理搭档一些，你这个脾胃肝胆比较差酒呢就不要喝了。还有关于锻炼，锻炼也是要因人而异的，每天都跑马拉松，这种人不一定会长寿，当然有些特殊情况，可能需要天天坚持长跑，比如说抑郁症，这个大运动量的锻炼有助于它恢复，所以我们讲法无定法。对于有些人来讲，唱歌也是一种锻炼的方法，对于有些人来讲写书法，画画也是一种锻炼的方法，但是对于气虚不足的人，唱歌也是伤气的，还有像这个剧烈的来回顿挫的运动，比如羽毛球，有可能对于膝关节肘关节形成伤害，所以不同的人还是一个因人而异，另外最重要的是什么？最重要的还是坚持，这个也是一个心态问题，没有一个信愿行，闻思修的一个心态作为指导，锻炼也是不一定能够正确的坚持住。我个人认为，比较适合我的锻炼方法是游泳，散步，爬行，画画。唱歌对我来讲，可能会伤气，但也有公众号认为唱歌是最好的锻炼方法，我 觉得一切观点都是有条件的，还是应该用法无定法来对待和接纳环境以及确定不同阶段锻炼的方法。
对于投资者来讲，正确的养生观念和你长期的投资成绩也有关系，你去看巴菲特，查理芒格，罗杰斯，都是健康长寿的，李飞摩尔饮弹自尽，缠中说禅生鼻癌，彼得林奇虽然取得了 很大的成功，但是年过40就白发苍苍，因为害怕经济大萧条而急流勇退。所以看到这里，你自然明白其实投资之道和养生之道其实是一样的，对以其中取舍，就有了 一个定见。

标签组：[健康] [养生] 

上一篇：什么是真正的养生 ？

下一篇：真正的休息养生是什么，大家可以了解一下