发表自话题：养脾胃最有效的7种水果
随着人们的生活越来越好，水果已经成为每个家庭中必备的食物了，在大家的传统概念里，水果都是用来生吃的，生吃的话，水果中的维生素以及其他的营养成分都能够被人体很好的吸收，在人体内转化成这种人体所需的营养，但是很多人并不知道有一些水果被煮熟吃的话效果会更好，今天就让我们一起来了解一下有哪几种水果具有这样的功效呢？
我们今天介绍的第一种水果是红枣，红枣即可以作为水果吃，也可以在中药中作为一味药材，把红枣泡发之后放在笼屉上蒸熟，这样的红枣味道会更加的香甜，而且红枣更能够发挥巨大的功效，能够起到疏肝理气，补血的作用，在现在也被很多人当作养生保健的食品来吃。
第二种水果就是橙子，橙子这种水果如果直接吃的话，里面的维生素可以让人体吸收，但是如果把它烹饪熟，也是有不一样的营养价值的。在橙子中含有大量的橙皮油，只有经过高温加热，这些成分才能够被人体吸收，从而达到清肺明目的作用，如果是有咳嗽痰多的症状，也会有很好的治疗效果的。
和橙子具有比较相似功效的另外一种水果就是柚子，柚子本身就具有清热去火的效果，在被蒸熟之后，效果会更加的明显，在平时生活中很多人都喜欢喝蜂蜜柚子茶，这种柚子茶就是将柚子用锅慢慢的熬制，最后再其中加入蜂蜜，能够起到软化血管、降低血糖的功效。
以上提到的三种水果都是我们经常见的，它即可以直接食用，也可以煮熟之后吃，两种方法有不同的功效，希望大家能够采纳。
2021-09-06
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