发表自话题：养脾胃最有效的7种水果
很多胃病都是吃出来的，那么同理我们也是可以通过吃正确的食物来帮助养护肠胃。今天我们主要来了解一下日常养胃水果有哪些。
01甘蔗
甘蔗汁，味美甘甜，受到不少人喜爱，同时它也有健脾养胃作用。如果平时里你总是消化不良、无食欲或者反胃，那么不妨试试。另外，甘蔗不仅含铁量高，能给身体补血，还可以止渴，降低胃热，因此胃不好的人可以适当吃些。
02苹果
苹果营养丰富，价格低廉，而且一年四季都可以买到。苹果是一种很好的调理肠胃水果，尤其是对于经常便秘及腹泻的人来说，只要吃一些就能很好改善。所以如果你日常肠胃不好，可以试试常吃苹果，补充身体营养。
03石榴
石榴味道酸甜，内含有多种微量元素和氨基酸，这些营养成为对肠胃消化有很好的帮助。同时，对胃黏膜的恢复也有一定的功效。日常如果经常有胃不适，那么可以常吃石榴帮助缓解。
04樱桃
樱桃，虽然价格有点贵，但是它在所有水果中含铁量遥遥领先其他水果的。还有对于胃口不好的且常感到胃部空虚的人，平时吃樱桃也是能增进食欲，调理肠胃的。
以上四种水果，对于养胃，是非常有帮助的，所以建议大家平时常吃，把胃呵护好。
另外在这里特别要提醒：现在是冬季，有些水果对胃部伤害大，像现在市面上的鲜枣和柿子，就是属于伤胃水果，因此要注意少吃。
2021-09-06
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