4种水果是"湿气王"，平时少给孩子吃，容易脾虚积食不长个

发表自话题：脾胃虚弱最怕三种水果

虽说入秋了，但是天气依旧炎热，许多孩子在这个季节就特别的喜欢吃水果，于是许多家长想着孩子既然喜欢吃水果，那就多买一点。

毕竟吃水果是好事情，吃水果可以补充维生素，微量元素等等，殊不知，有些水果孩子不能吃，吃多了会伤害到他们的脾胃，增加体内的湿气。

湿气不仅仅只有大人有，孩子也会有湿气，体内湿气多了就会影响到脾胃的正常的运转，一旦脾脏受损，身体吸收营养物质就会受阻，很有可能因此影响到孩子的发育。

提醒：4种水果是"湿气王"，平时少给孩子吃，容易脾虚积食不长个

第一种：香蕉

香蕉具有通肠润便的作用，可以缓解便秘。

殊不知，经常吃香蕉会引起大便不成形的现象，甚至会因此较重便秘的发生，导致孩子体内的湿气越来越多。

长久下去就会影响到孩子的脾胃健康，对于孩子的发育极其不利。

第二种：荔枝

荔枝是一种含糖量极高的食物，经常吃不仅会增加体内的糖分，糖分增多会影响到胰岛素的正常分泌。

另外，吃糖过多会加重体内的湿气，导致体内的湿气得不到运化，从而就会增加脾胃的负担，影响到孩子的健康发育。

第三种：芒果

芒果虽说是一种热带性水果，但是性凉，经常吃不会上火，却会加重体内的湿气。另外，芒果吃多了还会导致身体出现过敏的现象。

对于体寒脾虚的人来说一定不要吃，否则会出现经常性腹泻，腹部胀气等不适的现象，长久下去还会导致孩子积食。

第四种：西瓜

西瓜水多，天气热的时候吃一口冰镇西瓜，可谓凉爽至极。

但是，西瓜性寒孩子的脾胃还比较虚弱，吃多了就会损害到脾胃，另外，孩子的脾胃本来就比较虚弱，经常吃就会导致体内的水湿无法排泄。

并且西瓜中含有大量的水分，吃的多体内的水湿也就比较多，长久下去就会影响到脾胃的发育，孩子的健康就会受到影响。

孩子脾虚积食后会出现以下表现，别不在意

表现1：不爱吃饭，食欲很差

孩子对于吃饭这件事是没有抵抗力的，只要让他们吃就会特别的专注。

但是，若孩子的脾胃虚弱，就会出现厌食的现象，在吃饭的时候不专心，要一直催着才能吃一口。

特别是孩子最近一段时间对自己喜欢吃的食物都不感兴趣 ，一定要提高警惕了，多半是因为脾虚导致的积食。

因为食物堆积在肠胃内不被消化，就算想吃也吃不下，因为肚子一直处于撑着的状态。此时一定要及时给孩子调理。

表现2：舌苔厚腻，口气难闻

每次生病的时候去看医生，医生都会让你伸出舌头。

其实就是看看你有没有舌苔，因为孩子脾虚积食后，舌苔就会慢慢的变厚，并且还会出现泛黄的现象。

因为食物堆积在肠胃内不能消化，就会导致胃火旺盛，体内湿热较重，舌苔就会慢慢的变厚，胃火上行，舌苔就是泛黄。

另外，食物堆积的时间过长，就会在肠胃内发酵，此时就会出现一股子酸臭味，特别是在说话的时候，就会从嘴巴中传出来。

表现3：闹脾气，不停哭闹

小孩子的表达能力比较弱，而哭是他们最好的一种方式。

许多没有经验的家长，认为孩子哭就是饿了，想要吃，可是喂他怎么都不吃，很是着急上火，其实，这个时候多半是孩子已经出现了积食。

长期积食，孩子的肠胃就会特别的难受，当孩子不舒服的时候就会通过哭喊来进行排泄，另外，积食后还会导致肝火旺，肝火旺人的脾气就会特别的暴躁。

孩子脾胃虚弱，做好3件事，轻松健脾祛湿

1、养脾胃

保护脾胃是排湿祛除积食最好的方法之一。

因为脾脏在人体主运化，主要是运化体内的水谷等物质。只有脾脏健康的了，体内的湿气才能够被排出去。

养护孩子的脾胃就需要从饮食抓起，不要再让孩子吃凉的食物，多吃一些温补性的食物，这样有助于养护孩子的脾胃。

积食怕这“一水”，贵在坚持

积食是很多孩子普遍存在的问题，积食不仅会影响到睡眠、导致免疫力下降，严重的还会出现持续发热。

积食发生，其实最核心的原因是脾虚！脾主运化，主代谢，因此解决积食，首先要健脾。脾胃康健，积食不攻自破，不长个，发育缓慢等问题都会迎刃而解！

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组成：山楂、 鸡内金 、炒麦芽 、茯苓 、怀山药、 大枣

1、山楂消肉食，还润肠通便。

2、鸡内金的消食作用众所周知，消积食好帮手。

3、炒麦芽可以消五谷之积食，解决主食吃太多，导致的积食。

4、加入茯苓，解决积食导致的脾虚湿气。

5、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！

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2、运动

平时没事的时候可以多带孩子出现转转，或者陪孩子踢踢足球，这样可以促进肠胃蠕动，增强脾胃的功能。

另外，还能够增强身体的新陈代谢的能力，强健体魄。

3、睡眠

好的睡眠可以保证生长素的正常分泌，这样才有利于孩子的发育。

另外，还能够给脾胃足够的时间进行调理，能够让脾胃恢复充足的动力，才有力气去消化进入胃里的食物。

同时还能够促进身体内水湿的排泄。

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