睡觉是为了让身体和器官有休息的时间，也是身体补充能量的机会，有好的睡眠，身体才会有好的状态，若是睡眠不好，就会影响到健康，对肝脏也会有损伤。反之，经常在半夜醒来的人，也可以说明一个问题，就是肝脏出现问题了。凌晨时分是肝脏修复和解毒的时间，也是肝经活跃时段，若是半夜醒来，多半是肝脏受损，解毒能力变弱，才会影响到睡眠。
肝脏是不是毒素过多，可以从指甲上进行判断，正常来说，指甲都是平整光滑的。若是肝脏内堆积了太多的毒素，指甲就会变得凹凸不平，上面可能还会出现条纹。发现指甲有如此变化，就别忽视了，要赶紧的查出背后原因，也能早点解决问题。
肝脏毒素太多，吃什么能排出毒素？
葡萄干，经常吃点，能帮助排出肝脏毒素，也有修复损伤肝细胞的效果，还能减少产生肝脏相关问题，对保护肝脏健康会有很大的帮助。要知道葡萄当中含有抗氧化的成分，就可减少肝脏被自由基伤害，还能降低转氨酶，对肝脏的确有很多好处。
枸杞，很多人都应该熟悉，也该知道枸杞有养肝的效果。枸杞可以帮助加强肝脏排毒能力，肝脏堆积的毒素，就可以逐渐地排出去。在生活中，就可以常用枸杞泡水喝，或者是用在食物里，干嚼都可以，不过一定要适当吃，不是吃越多越好。
肝脏内毒素太多，对肝脏健康以及身体健康，都有比较大的影响。不想身体受罪，就要及时发现身体上的变化，在平日里也要多保养肝脏，少给肝脏添堵。
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