孕期有点贫血吃什么好

发表自话题：贫血吃什么肝脏最好

贫血对于现代的人来说，并不是什么罕见的疑难杂症，要是家族史上有比较多的人是患有贫血的话，得贫血的几率会更加大。对于怀孕了的女性来说，在怀孕期间可以通过吃什么去缓解贫血带来的不良反应呢？下面小编就收集到了一些相关的内容，希望能够帮助到大家。

1、富含铁质的蔬菜水果

孕期贫血也是常见的孕期疾病之一。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物，富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。

2、动物肝脏

动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。一周吃一次就足够，而且在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，促进铁质的吸收。

3、瘦肉

因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，从而保证能供给胎儿足够的营养。当孕妇血液总量增加时，血红蛋白也需要同步增加，铁是血红蛋白的重要原料，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

4、补铁剂

如果准妈妈孕期贫血的情况比较严重，可以请医生给你开补铁剂服用。补铁剂会导致孕妇肠胃不舒服，而且通常容易引起便秘，准妈妈可以吃些富含纤维素的食物缓解。

贫血是一种比较常见的疾病，只需要我们在日常生活中多加注意，当症状严重时，适当的配以药物治疗，就能很好的控制病情，不会对我们的生活造成影响。以上就是全部关于孕妇贫血应该吃一些什么的相关内容，希望能够帮助大家解开相关的疑惑。谢谢大家的浏览。

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