气血虚怎么调理?

首页 > 健康养生 > 药品 > 正文 2022-02-16

发表自话题:肝血亏虚怎么调理

果只是稍微有一点气血虚弱,不用吃药,通过加强营养就可以很快补起来。如果气血虚得比较严重,还是应该药物治疗,中医在这方面治疗药物还是很多的。

中医认为,气为血帅,血为气母,所以气血双补,对补气更重视一些。

如果血虚不是太严重,建议及时使用固血和茶可以补充气血,调理体质。总之,要根据个人轻重缓急的不同来选择药物,效果会更好一些。


扩展资料:

气血亏虚的人,通常体质虚弱、身体免疫力低下,比别人容易生病,一直处于亚健康状态。这类人群通常会特别怕风、怕凉、怕寒,常常头昏、头痛,吹不了电风扇,接触不了空调。

在调整食谱的同时,也要学会慢慢吃,多咀嚼。食物进入胃里后越细碎,越容易被吸收,经脾胃运化转为气血。如果狼吞虎咽,怎么吃进去又怎么排出来,增加脾胃负担不说,也会白白损耗许多气血。因此养成慢食的习惯,也是和补气血息息相关的。

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