老年人肺虚吃什么好 9种食物补气养肺效果好

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肺气虚是很多老年人都面临的一种病症，经常表现为心悸、胸闷气短，尤其是不能受到刺激，包括心理层面和外界的刺激，很容易出现我们口语中所说的“一口气上不来”的症状，那么老年人肺虚吃什么好呢?今天小编就来给大家介绍9种有利于治疗老年人肺气虚的食物。

1.白木耳

白木耳有滋润心肺和养胃补气的双重功效，可以有效缓解肺气虚和肺阴虚所引起的身体不适等症状，效果明显。

2.百合

百合不仅在护肺润肺方面有特效，而且对于长期咳嗽、久治不愈的人也很有效果，这其实是肺气虚的一种病例。

3.花生

花生是我们民间熟知的用于补气养肺的食物，需要注意的是花生可以生吃也可以水煮，但是不要多吃炒花生。

4.黄芪

黄芪益气养肺的功能，在中药里面排在第一位，黄芪和红枣、枸杞一起服用，效果往往会更好一些，补肺杠杠滴。

5.燕窝

燕窝也是补肺养气的佳品，更是被古代宫廷御医用来，给后宫的娘娘们滋补肺虚的良方，可见效果显著。

6.山药

山药不仅可以对肺气虚起到很好的滋补作用，而且还可以补脾养肾，长期服用可以强身健体、面色红润。

7.猪肺

猪肺的养肺功能自然不必多说，而且对长期的咳嗽甚至是咳血的效果更佳，另外，羊肺、牛肺也是不错的选择。

8.银杏

银杏能够很好地温补润肺和平喘止咳，可以喝生菜油搭配服用，只是银杏微毒，需要服用炒熟或者煮熟的果实。

9.冬虫夏草

冬虫夏草可以说是滋补身体的上等食材，它不仅可以滋阴补肾，对于补肺养气、缓解肺气虚效果也很明显。

除了上面的9种食材之外，患有肺气虚的老人还可以适当的加强锻炼、注意不要夜间受凉、经常出门呼吸新鲜空气、注意少食性寒的食物等等，肺气虚的情况就会慢慢改善。

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