发表自话题：滋补肝血的食物

这种东西滋肝阴、养肝血, 贫血的朋友看过来

冬季食疗养生之二十八——桑葚干

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，由于桑葚不易保存，通常人们食用的是桑葚干，很多人喜欢用桑葚干泡水喝。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋阴补血、养心益智的佳品。早在2000多年前，人们就有食用桑葚防病治病的习惯。在寒冷的冬季，桑葚干是滋肝阴、养肝血的食疗佳品，记得时常食用哟。

哪些人适宜食用桑葚干？

◇头晕目眩

◇耳鸣心悸

◇烦躁失眠

◇风湿病

◇习惯性便秘

◇须发早白

◇神经衰弱

◇神经疼痛

◇月经不调者

◇气血虚亏

◇水肿型肥胖人士

◇烦躁失眠

◇月经不调

◇口干舌燥

◇咳嗽多汗

◇痰黏稠黄

◇消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者

◇心脑血管病人

◇肾虚者

◇肝阴虚上火

◇过度用眼者

食用桑葚干有哪些好处？

◇生津润燥

◇滋阴补血

◇补肝益肾

◇乌发明目

◇延缓衰老

◇安神养心

◇润肠通便

◇益心智

◇解酒

◇帮助消化

◇降血脂

◇降血压

◇提高免疫力

◇防癌抗癌

◇治疗风湿性关节炎

◇治疗青春痘

◇去除水肿

哪些人不适宜食用桑葚干？

◇脾胃虚寒者

◇孕妇

◇儿童

◇腹泻者

◇产后妇女

食用桑葚干应注意哪些问题？

◇桑葚干不宜过量食用，否则容易发生出血性肠炎和鼻出血，一天10粒左右即可。

◇因为桑葚干性寒，女性月经期间不宜食用。

◇桑葚干不宜空腹食用，否则容易导致腹痛腹泻等症状。

◇桑葚干不宜与苦瓜、莲藕、番茄、茭白、荸荠、百合、虾蟹等凉性食物同食，否则太寒。

◇煮桑葚干不宜使用铁器，否则桑葚中的酸性物质容易与铁器中的铁元素发生反应，人体食用后容易导致中毒甚至死亡。

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