胃胀吃什么水果助消化 四种助消化水果胃胀患者要多吃

发表自话题：促进消化的蔬菜水果

胃胀吃什么水果助消化 四种助消化水果胃胀患者要多吃

  胃胀基本上每个人都会遇到过，当我们饮食不当时，比如饮食过量或者吃了不容易消化的食物，就非常容易导致胃胀的发生。当胃胀发生时是非常难受的，严重的甚至会出现疼痛。其实胃胀我们是可以通过吃一些水果进行缓解的，那么胃胀我们应该吃什么水果来助消化呢，胃胀饮食都有哪些注意事项呢，下面我们就来学习一下这方面的知识吧。

  其实有四种助消化的水果胃胀患者要多吃。

  1，山楂。山楂是有顺气止疼、消食化气的效果，适合食物过量导致的胃胀和疼痛，并且对治疗生气引起的心跳过速和心律不齐也有着很好的作用。胃胀患者可以适当的多吃山楂，会有很好的助消化效果。

  2，香蕉。香蕉含有大量的钾元素，对调节体内钠水平有很大的帮助，香蕉还可以防止水肿和胃胀气。但是对于怀孕引起的肿胀最好不要吃香蕉。

  3，金橘。金桔促进消化和缓解胃胀气的效果是非常好的，对于气滞型腹胀和食滞型腹胀，金橘都能够有效的缓解。

  4，菠萝。菠萝中含有的大量的菠萝蛋白酶，这种成分有利于消化蛋白质，还可以增加人体内消化酶，从而起到促进消化的作用。菠萝还有健脾胃、固元气的效果。每次饭后吃菠萝，还可以顺气，解油腻。

  那么胃胀患者在饮食方面有哪些注意事项呢。胃胀患者需要在饮食方面注意保持良好的饮食规律，吃饭一定要定时定量，经常胃胀的人要注意多吃易消化的食物，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，不要吃得太饱，不要吃辛辣刺激性的食物。

  通过上面的介绍我们了解到胃胀患者可以多吃山楂，香蕉，金橘及菠萝，同时还要注意合理的饮食及饮食习惯。另外，在注意饮食方面以外，胃胀患者还要保持良好的心情，适量增加运动，这对于消化不良导致的腹胀也是非常重要的。

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