发表自话题：促进消化的蔬菜水果
1.南瓜
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2.胡萝卜
胡萝卜可以利膈宽肠。植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
3.西红柿
西红柿中含有大量的膳食纤维能够帮助促进消化，加速肠道蠕动，化解便秘。
4.白菜
大白菜水分含量大约为95%，另外还含有丰富的膳食纤维，食用大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道中废弃物的排泄，有助于预防便秘和大肠癌。
5.油菜
油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。主治游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘、老年人缺钙等病症。
下一篇：宝宝吃什么水果有助于消化
2022-04-21
2022-02-23
2021-07-26
2021-10-11
2021-06-08
2022-02-18
2021-10-09
2022-04-15
2021-05-20
2022-02-23
