发表自话题：肾气亏虚吃什么食补
经常熬夜
工作经常熬夜似乎已经成为一种习惯，也是大城市的代名词。夜生活的丰富也让很多男性朋友流连忘返。熬夜不管对男人还是女人都伤害很大，长期熬夜非常容易肾虚。
长期酗酒抽烟
吸烟会伤肺，而肺和肾互相配合，互相影响。所以肺气受损容易导致肾气衰竭。长期酗酒容易伤肝，而肝藏血，肾藏精，精血同源，相互滋生和转化。
纵欲过度
过度纵欲则会伤肾精，生命之本受损。
经常憋尿
经常憋尿会造成细菌和有毒物质不能及时排出体外，引起膀胱炎，尿道炎等问题严重的会向上蔓延到肾脏，进而影响肾功能。
滥用药物
近些年很多人滥用药物，特别是抗生素的滥用。因为使用任何药物都要从肾脏排出体外，如果长期大量滥用药物会对肾脏造成伤害。
久坐不动
长时间的坐姿会使全身血气和经络受阻，代谢物质排泄变慢，从而出现腰酸背痛等症状。长期一个姿势还会压迫膀胱，使之气血不畅，进而影响肾健康。
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