秋季湿气重的人，常喝这3道汤，清火祛湿气，还能解决便秘问题

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秋季湿气重的人，常喝这3道汤，清火祛湿气，还能解决便秘问题

秋季是由闷热转到寒凉的季节，很多人体内会堆积着大量湿气，影响人们的精神状态与身体健康。所以想要平稳的度过凉爽的秋季，祛湿气对于自身养生就变得非常重要。

既然要去湿气，就要找到一个有效的祛湿气的方法，其实祛湿气在我国传统中医的理论上自古有之，其中用饮食来去湿气，不仅可以达到目的，还能享受美食，可以说是一举两得。今天就给大家介绍3道汤，秋季湿气重的人，可以选择喝它，帮助我们祛湿气的同时，还能降火以及解决我们的便秘问题。

1、冬瓜汤

首先冬瓜就具有清热祛暑、润肺生津等作用，非常适合上火的人群，而且内含的维生素以及微量元素还可以排水消肿。并且冬瓜汤对于去除体内湿气有着比较明显的效果，还能抑制糖类转化成脂肪，所以在秋季常喝冬瓜汤，帮助我们驱散体内湿气的同时，还能兼顾减肥的效果。

2、莲藕汤

莲藕可以消食止泻、开胃清热，还有滋补的功效，可以改善虚弱的身体，促进肠胃的消化与肠道的蠕动，解决困扰人们的便秘问题。在这个基础之上还能润肺止咳、清心安神，对于秋季的干燥引起的烦闷与口干有好处。所以在干燥的秋季可以选择常喝莲藕汤，是秋季养生不错的选择。

3、牛大力土茯苓猪骨汤

属于传统的药膳类汤，在帮助我们去除湿气的同时，还能清热以及活络筋骨，以及止咳的作用。在经过了潮湿闷热的三伏天，来到了干燥的秋季，喝这种汤非常合适，可以祛湿利尿，缓解由于湿气重导致的皮肤起疹子、痰多等问题，以及疏通肠胃，促进黑臭宿便的排出，解决便秘，提高免疫力，帮助我们秋季养生。

经过潮湿闷热的夏天来到了干燥的秋季，很多人都会在体内积存着或轻或重的湿气，并且或多或少的影响着我们的健康状态，所以秋季养生祛湿气就处在较为关键的位置。选择上述3种汤来帮助去除体内的湿气，可以在享受美味的同时达到祛湿气的目的，可谓最合适不过了，并且在祛湿气的同时，还能解决困扰人们的便秘烦恼，是秋季养生的不错选择。

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