盲目养生越养越伤，如何解决男女不同的养生问题？

发表自话题：男人补肾养生茶配方

盲目养生越养越伤，如何解决男女不同的养生问题？

男女压力来源不同、体质不同、健康状况不同，那么男要怎样养？女要怎样养？

盲目养生，可能会「越养越伤」

看过《我家那闺女》的人都知道，主持人吴昕是个「养生达人」，她的养生方式更是让不少年轻人羡慕和学习。

除了外在的保养，吴昕每天都会吃内服的保健品：补气的、护眼的、美白的、滋补的……好几种混着，跟嗑糖似的，大把大把吃。

去中医馆调理身体时，大夫听她一次性吃这么多保健品，告诉她这样会造成肝损伤啊！

有很大一部分人，因为没有找到适合自己的养生法，于是盲目地给自己乱买养生品、保健品，就犯了吴昕的同款错误。

的确，由于压力大、饮食不当、熬夜等不良的生活习惯，导致每个人身上的小毛病几乎都有好几种，男女都是。

男女问题各不同，养生应分开

女同胞们，大部分因为家庭事业两兼顾，除了身材走样和皮肤变差，身心健康状况都明显下降。总结了一下，主要有以下问题：

男同胞们也不轻松，由于经济压力、熬夜加班工作、抽烟喝酒应酬，除了显而易见的大肚腩和后移的发际线，还面临着这些问题：

虽然意识到身体有了这些问题，但是对于我们这种快奔三的「久坐过劳上班族」来说，工作忙，下班后甚至还要带娃，即使不带娃也真的没时间没毅力去锻炼，只能买些养生保健品养护一下。但是又怕犯了吴昕的同款错误。

对于不同的人群来说，养生的方法方式上都是有讲究的，男性养生与女性也有着一定区别。因为男女压力来源不同、身体状况不同、而且面临的问题也不止一个，那么如何做到有针对性地解决各自身体上的不同症状呢？

正安国货铺的研发人员，研发了这款针对男女体质、解决各自各种问题、男女分开养生的——女性养茶礼和男性护茶礼。

男、女版养生茶，针对性解决各自问题

这茶非我们一般的茶叶茶，是中药代茶饮。

中药代茶饮为我国中药的传统剂型，始于唐，盛于宋，成熟于清代，唐代孟诜《食疗本草》中记载有适宜「热毒下痢」、「腰痛难转」等症的药茶验方。

至清代太医院御医喜欢用药茶以防治病患，其种类多，应用广，尤以老佛爷慈禧太后脉案为甚。

及后代茶饮广泛用于内、外、妇、儿、五官科，是治疗疾病、调理体质的一种常用方法。它既保持了汤剂功效显著的特色，又克服了汤剂制作繁杂、浪费药材的不足的缺点；而且饮服方便，用药多平和，可以调和脏腑阴阳、气血盛衰，频频饮服，既可疗疾，又有调理之效。

这两款茶礼，采用古方中医茶疗，药食同源类优质原材精心配伍；用不同的配方解决男女的不同问题。每个茶礼都有3种不同的茶，一盒满足多种养生需求。

女性养茶礼：温、净、养

祛湿—— 温清茶

疏肝理气—— 纤净茶

补益气血——四物茶

女性养茶礼有「温、净、养」3种茶包，能针对性解决女性湿气重、易肥胖、气色差等问题，是一款适合女性调养、滋补的养生茶品。

温清茶：利水祛湿 温润益气

配方：红豆、赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、陈皮。

茯苓、芡实健脾益气；陈皮则理气化湿；红豆、赤小豆、薏苡仁则可以祛湿利水。

特别选用了炒薏苡仁，炒熟的薏米性味转平，没有了寒性，食用不伤害身体，用炒熟薏米去湿热效果也较好。

而且，陈皮的微温性可中和薏苡仁的微寒性，所以大部分人群均适合饮用。

体内湿气重导致水肿、虚胖、头脸油腻、皮肤差的人，首要就要先祛湿喝「温清茶」，体内湿气没有了，才能更有效养生。

纤净茶：清热利水 疏肝理气

配方：冬瓜、荷叶、重瓣红玫瑰、决明子

里面添加的荷叶有清热利尿的作用，「荷叶减肥，令人瘦劣」，早在明代就有医书记载；而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。

决明子清肝明目、红玫瑰疏肝理气，和血调经。

平时吃了油腻的东西后可以及时喝，祛油解腻，减少脂肪堆积。对嗜吃肥甘厚腻，形体偏胖，大腹便便的姑娘们很适合，同时还能疏肝理气，让身心都变好。

四物茶：健脾养心 安神助眠

配方：山药、龙眼、百合、大枣。

龙眼、百合养心安神、补血养气；大枣补中益气，养血安神；山药健脾胃、益肾固精。

适合家庭事业多重压力、劳累过度、情绪紧张、焦虑、失眠、气血不足体质为主女性服用。

长期精神不振、休息不好、气血亏虚的女性，不但气色差、皮肤暗黄粗糙、抵抗力也会下降，「四物茶」就是专为女性补养气血安神的。

建议对照以下体质，合理安排自己的饮用顺序，建议每款连续饮用5天：

针对男士体质的护茶礼：

益气补肾——五宝茶

清肝火、明目——舒甘茶

养肝安神——安然茶

男性养茶礼有「补、舒、安」3种茶包，为男性养肾、护肝、舒缓压力帮助睡眠，提高男士精气神。

五宝茶：益气提神 温中养肾

配方：人参、玛咖、桑葚、红枣、枸杞。五味药食同源的材料都是有名的滋补佳品。

人参大补元气、复脉固脱，是有名的补气养身药材，气虚体虚都能靠它补足调养。

玛咖有「南美人参」之誉，有滋补强身的作用，很多名贵的补肾药中都加入了这个成分。

红枣补中益气；桑葚补肝益肾；枸杞养肝、滋肾、主肝肾亏虚。

适合工作繁重、应酬多饮食不节、精神差、疲倦气虚乏力还爱出汗的男性冲泡饮用。

舒甘茶：明目清肝火 滋肾养肝血

配方：桑叶、决明子、枸杞。

添加的桑叶、决明子去火明目，枸杞子养肝血。适合用眼过度、肝火盛的男性。

虽然舒甘茶和安然茶都有护肝、养肝的作用，但舒甘茶清肝火、降燥，尤其适合脾气暴躁、容易口干口苦、熬夜目赤、以气郁肝火盛体质为主的男性。

安然茶：养肝安神 益气养津

配方：酸枣仁、茯苓、山药、红枣、百合。

酸枣仁养肝安神；茯苓、山药益脾和胃；红枣养血安神；百合理脾健胃、宁心安神。适合常对着电脑、爱用电子产品、熬夜、失眠、抽烟喝酒应酬多，平时不注意护肝的男性。

工作累了或出去应酬回来后泡上一杯，养护好你的肝脏脾胃。

同样建议对照以下体质，合理安排自己的饮用顺序，建议每款连续饮用5天：

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