常喝干山楂泡水，身体会获得5大好处！不妨试一试

现在90后已经步入了养生阶段，每天泡脚、吃红枣、枸杞泡水、山楂泡水等，活脱脱一个养生达人。说到这些养生的妙招，许多年轻人会尝试酸酸甜甜的山楂泡水，究竟山楂泡水有何魅力，能入大家的眼呢？

干山楂泡水

我们泡水所用的一般不是新鲜的山楂，而是将新鲜山楂洗净切片后，再进行烘干做成的，具有比较高的营养价值和医用价值，可谓老少皆宜。干山楂同样含有较多的营养物质，例如：黄酮类化合物、维生素、矿物质、胡萝卜素、山楂酸、果胶等。

山楂

别名：山里果、山里红

来源：本品为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。

性状：本品为圆形片，皱缩不平，直径1～2.5cm，厚0.2～0.4cm。外皮红色，具皱纹，有灰白小斑点。果肉深黄色至浅棕色。中部横切片具5粒浅黄色果核，但核多脱落而中空。有的片上可见短而细的果梗或花萼残迹。气微清香，味酸、微甜。

分布范围：产黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、江苏

性味归经：酸甘，微温。入脾、胃、肝经

功能主治：消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。

冬天了，医生办公室内最近开始流行用山楂泡水喝，看着一个科室的医生早早的就在办公室里面准备一个大水壶，往里面倒进去晒干的红山楂，再倒入热水冲泡，其他科室的一些医生不禁就会生出许多好奇的问题，例如“水壶里面泡的是啥宝贝呀？”以及“那个……泡水喝的有什么作用，我倒一点过去尝尝味道哈”......

那么，山楂泡水喝，到底有什么作用呢？

养生功效

① 老年人用干山楂泡水时，加入山楂叶，既能增强食欲、改善睡眠，还能有效改善糖尿病、高血压等疾病，甚至能预防癌症。

② 山楂中含有多种有机酸和大量的维生素C，可以提高胃蛋白酶的活性，促进消化，具有一定的开胃健脾的功效。

③ 经常喝干山楂泡的水，对血压、血脂高的人来说，可以降低血压、血脂，软化血管，防止动脉粥样硬化。所以，建议高血脂、高血压患者坚持用干山楂泡水喝。

④ 山楂中的黄酮类化合物、维生素C能减少自由基的生成，延缓衰老。所以女性不妨多用干山楂泡水喝，让皮肤变得光滑有弹性，少些皱纹的生成。

⑤ 用山楂干泡水喝还能保护心脏。山楂可以促进血液循环，保护心肌，患有冠心病的人，常喝干山楂泡水，可以强心、护血管。

泡水的注意事项

在用干山楂泡水的时候，可以注意以下几点事项：

① 若觉得味道酸，可加入蜂蜜来减轻酸味，但不建议糖尿病患者加蜂蜜；

② 山楂水不建议在空腹时饮用，最好在两餐之间或餐后半小时饮用；

③ 饮用完之后应该及时漱口或刷牙，避免对牙齿造成损害。

相关阅读