原来用石斛泡水喝，有那么多养生功效！经常喝的人可有福了

随着人们养生意识的不断在增强和健康意识不断提高，越来越多的人都加入了养生的队伍中，就连很多年轻的90后都自嘲自己已经变老了，需要养生了，也开始养生了。在众多养生好物中，石斛受到了不少人的喜欢，会喝石斛养生茶，那么用石斛泡水喝，对身体到底有什么好处呢？人人都适合喝吗？大家早点了解，别喝错了。

用石斛泡水喝，身体能得到哪些好处？

现在的生活和工作的压力都比较大，再加上手机的普及程度，失眠的人是比比皆是，而长期失眠，身体就容易失衡，反过来也会影响睡眠，这种恶性循环。而石斛恰恰有不舍提疲劳、安定神志的好处，平时没事常喝点石斛水，或能帮你从根本上缓解失眠的问题。

还有助身体排毒，对于女性来说，体内毒素少了，皮肤就能更好地进行呼吸和新陈代谢，或有助美容养颜，对于男性来说，很多人都喜欢喝酒，而若是能常喝点石斛水，或能加快身体排毒的速度，大大降低酒精对健康的影响。

对胃的健康也有一定的保护作用，现在有很多人的饮食都不健康不合理，让胃受到了一系列的损伤，在以前的著作上就记载着石斛有帮助清除胃部虚热的能力，也有实验证明，石斛对存在于胃里的细菌有一定的阻碍作用，所以常用石斛泡水喝，你的胃或能慢慢好转。

对于中老年人来说，血液循环和新陈代谢的速度都在减慢，一些物质水平就很容易升高，比如说血压水平偏高的人，若是平时能用石斛泡水喝或能促进其水平慢慢恢复正常。石斛中有一种特殊的物质，有助代谢，也含有能溶解小血块的活性物质，有助于保护血管。

其中含有一些微量元素，进入体内能够帮助身体清除掉部分的自由基，是有一定的延缓衰老的好处的。

不过并不是人人都一定适合喝石斛水，有的人不知道自己出现过敏的反应就是因为喝这个水引起的，因此对其过敏或是这种体质的人喝之前最好先测试一下；感冒发热的人最好也不要食用，避免加重身体不适的现象，对于一些健康出现比较大的问题的人，最好是能在专业人士的建议下进行食用。

一般人在用石斛泡水的时候也要注意，一定不能过量食用，宜少不宜多，一天别超过50克，一般沸水冲泡10分钟或者用来煎煮都行，也可以重复的冲泡。

终上所述，经常用石斛泡水喝，一段时间之后，可能以上那么多的好处都能轻松被你收入囊中！试过的人都笑了，没喝过的人不妨尝试一下，不过也要提醒大家，可别把石斛真的当作“仙草”，合理且正确的食用，避开误区，它的作用才能发挥得更好。

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