发表自话题：什么茶可以长期喝养生
【养生】什么样的女性，喝什么样的茶，你喝对了吗？
翩若惊鸿，婉若游龙。荣曜秋菊，华茂春松。
仿佛兮若轻云之蔽月，飘摇兮若流风之回雪。
——三国·曹植·《洛神赋》
一茶一诗
从古至今，爱美，是每个女孩的天性，曹植的这首《洛神赋》将女性的美，写到淋漓尽致。我们通常说读书养智、美玉养颜、才艺养质，集博闻强识、面容姣好、气质出众是每个女子的都梦寐以求的事情。
目前，越来越多的女性意识到茶的多种妙处：绿色健康，静心平和，还可以提升一个人的神韵风采，此外，还能调节身体，起到养生的功效。爱喝茶固然是好事，但也需要适合自己才行。 那么，我们要怎么来挑选适合自己的茶呢？
长期接触电脑的女性
对于长期要用到电脑工作的女性，绿茶和菊花茶是首选。
电脑对人体是有辐射的，导致肌肤受损，并且由于眼睛没有处于强光的照射下，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。
绿茶具有良好的抗氧化效果，绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效，起到美容养颜的作用。而菊花茶明目定神，对保护眼睛有着巨大的好处。
去腻瘦身的女性
如果想给肠胃去腻，从而达到瘦身效果的女性，可以喝青茶或者黑茶。
青茶，又叫乌龙茶，属于半发酵茶，维生素C元素含量较少，不过铁、钙元素比较丰富，有减肥专家认为，乌龙茶能促进食物的消化和分解脂肪，是一款瘦身茶。
黑茶起到减肥的效果，主要源于三个方面：
1、喝由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化。
2、发酵过程形成的多种有益菌群综合作用，而菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。
3、黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
体寒胃寒的女性
体寒畏寒的女性，喝红茶是最好不过的了。
红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。喝红茶的时候，再加点糖或牛奶，还有消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定的效果。
茶友们可以根据自己的需求去选择茶类，但同时也要结合自己的身体实际情况，不能为达到效果过度饮用，要有分量哦！最后，小爱将一天内的饮茶规律分享给茶友们，希望对你们有帮助！
(1)早晨起床后饮淡茶水，补充一夜之间的水消耗。
(2)上午10时左右饮浓些的茶水，可补充流汗及尿液排出的水分。
(3)下午3时左右饮淡茶水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。
(4)晚上8时左右，睡前饮水，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
2021-05-13
2021-07-13
2021-05-14
2022-02-23
2021-07-26
2021-06-15
2021-05-13
2021-10-14
2021-05-13
2021-05-20
