老人常喝茶，那么喝茶能养生吗？

发表自话题：什么茶可以长期喝养生

1、茶叶中含有很多对人体有益的微量元素。

2、茶叶中含有抑制恶性肿瘤的成份，喝茶能明显地抑制癌细胞的生喝茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

3、经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素，能起到补充身体营养的作用

4、茶叶中的咖啡碱、咖啡因、茶碱等成分，有兴奋大脑皮层的作用。喝茶能使人振奋精神，思维敏捷。咖啡碱和茶碱，还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效。

5、喝茶对老年人的好处还有抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

6、喝茶可以预防老年性白内障。

7、茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要，促进人体健康。

8、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止高血压、脑血栓和动脉硬化。

9、茶能防暑降温。饮冷饮后皮肤温度下降不明显，但饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥。

10、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

11、喝茶能保护人的造血机能。因为茶叶中含有防辐射物质，所以边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

12、茶叶中所含的鞣酸能杀灭多种细菌，所以能防治咽喉炎、口腔炎，以及夏季易发生的痢疾、肠炎等。

饮茶，是近年来盛行的风气，由此可知，茶类的好处早已被大众所认同，现在小编为您整理出几个喝茶的好处及适合喝的人。

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