一叶知秋，秋天喝什么最养生？

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一叶知秋，秋天喝什么最养生？

不知不觉立秋已过，秋天，是一个天气凉爽，气候干燥的季节。刚刚经过一夏的炎热肆虐，刚进入秋天后天气余热未消，会让我们感觉到“秋燥”，导致口干舌燥容易上火。而且进入秋季后人们普遍胃口大开，就容易发胖。这时大家需要对身体进行一下试当调理。秋天比较适合喝性温和，清热降火、缓解燥热 等功效以及具有相应作用的一类饮品。今天给大家列举几款特别适合秋天品味的饮品哦。

秋天最适合喝乌龙茶，乌龙茶茶性介于绿茶与红茶之间，不寒不热是一种中性茶，茶性非常温和，不仅有绿茶的清香肆意，又饱含红茶的浓郁香醇。秋天喝乌龙茶不仅能清心润肺、消除余热，又能保持人体水分，有明显的降燥功能。会让人体适应自然环境的改变。秋天的乌龙，虽不及春茶的滋味，但是香气是最高的，推荐大家品鉴一下。在秋高气爽的季节，慢品一杯乌龙茶香。

“朝饮盐水，晚饮蜂蜜。”清晨喝盐水有助于促进排出体内毒素，稀释血液粘稠度等作用。秋天人体内的水分容易流失，所以我们在喝水的时候加入少许食盐，还可以保持人体内的水分。睡前喝蜂蜜水，具有健脾和胃，镇定、安神的作用，养颜抗衰老的功效。

菊花茶是干燥秋季的必备花茶。菊花茶具有清热降火、平肝明目，缓解燥热。还可以祛除体内病菌，增强免疫力。菊花茶有很多比较好的搭配茶，最流行的搭配是：菊花甘草，菊花枸杞，西洋参枸杞，莲心甘草，菊花茉莉花金银花。

茉莉花茶也是秋天的最好拍档之一。最好的茉莉花茶是在三伏天的时候制作出来的，秋天喝茉莉花茶正好赶上时候。茉莉花茶性温，具能调理胃病，安定精神、清热降火的效果，可以让你在燥热的秋天情绪镇定，心情舒畅，让你的整个世界都满含了清雅芳香。

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