秋季养生：秋天喝什么糖水润肺？

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  秋天天气干燥，秋季养生重在养肺!那么秋天喝什么糖水来滋润你的肺呢?以下小编介绍8款秋冬都可以喝的滋润糖水，让你甜在心里，润在肺里。

  1、白果腐竹薏米糖水

  材料：

  新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。

  做法：

  1)把薏米泡水5分钟，洗干净，在一口锅里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滚，转中小火炖一个小时。

  2)把腐竹洗干净，切块，加入，再小火炖一个小时，加糖适量，就好了。

  功效：滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。

  2、雪耳玉米糖水

  材料：

  甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。

  做法：

  1)雪耳用清水泡开，去蒂，撕成小朵。

  2)甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。

  3)红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。

  4)煮沸清水，放雪耳、红枣和枸杞子，用中小火煮40分钟，至雪耳软烂。

  5)加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。

  功效：清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。

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