处暑将至,养生喝茶选哪种?秋天喝茶谨记4条好处,看完涨知识了

发表自话题：秋天泡什么养生最好

  处暑节气将至，暑气消退，凉风乍起，真正的秋天就要到来了。此时，天气干燥，中午炎热，早晚凉爽，昼夜温差增大，如果不注意保养，很容易引起秋燥上火，甚至感冒生病。按照传统养生的说法，秋天要进补贴秋膘，多吃油腻荤腥的食物。

  但是，肉吃多了，对身体也不好。尤其是在大家都不缺营养，不需要大补的情况下。所以，秋天要多喝茶，去油腻，降心火。那么，处暑节气后，养生喝茶应该选择哪种茶最合适，秋天喝茶，需要谨记哪4条好处。接下来，我们一起聊聊这个话题。

  首先，处暑后最宜饮用的两种茶

  一是红茶。红茶属于全发酵茶，茶性温和，刺激性最小，滋味甘醇，香气高扬，回甘极好，特别适合在秋冬天饮用。尤其是进入处暑节气后，阳气渐收，阴气散发，多喝红茶，能调节阴阳，最符合传统养生之道。

  二是乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，兼具绿茶和红茶的优点，又尽可能保持茶性的中立，不偏不倚，不寒不热，最为中正平和。乌龙茶喝起来有绿茶的清香，也有红茶的甘醇，入口爽滑，滋味丰富，不管是谁，都能找到适合自己的乌龙茶。深秋时节，秋燥由热燥转凉燥，阴阳互换，常喝乌龙茶能起到很好的调节作用，让身体始终处于健康状态。

  其次，秋天喝茶要谨记4条好处

  一是补水降温。喝茶最重要的目的在于解渴，补充身体所需的水分。进入处暑节气后，昼夜温差增大，但天气干燥少雨，再加上秋老虎现象的存在，气温仍然偏高，仍需要做好防暑降温工作。秋天避暑纳凉，不能以冰淇淋冷饮为主，而是要多喝热茶。热茶能够有效带走身体中的热量，真正达到养生避暑的目的。

  二是避免秋燥。秋燥现象是秋天最容易碰到的一种烦心事，一旦遭遇秋燥，精神困顿，嘴唇上火，心里也藏着一把火，无处消解。此时多喝茶，尤其是中正平和的乌龙茶，能够有效缓解秋燥现象。一个人每天保持喝2000毫升的茶水，就能改善循环，促进新陈代谢，让身体处于健康运转状态，秋燥也就无从侵身了。

  三是消解秋乏。春困秋乏夏打盹，这是古人常说的一句老话，盖因春秋季节，阴阳交错，四季更替，天气忽冷忽热，人的身体要适应这个过程，必须做出一些改变。而在适应过程中，经常会出现懒洋洋的感觉，精神困顿，身体疲惫，这是一种正常的生理现象。经过一段时间的调整，自然会好起来，但要是在秋乏时，为了不影响工作，就需要多喝茶，提提精神，让自己以更加饱满的精神状态，投入到工作和生活之中。

  四是伸志舒气。秋天是成熟的季节，在农耕社会里，农民最看重的就是秋天，玉米水稻都已经成熟，正在等待收割。农民辛苦了一辈子，秋收的喜悦最为真挚。但是，秋天也经常容易让人心气消解，精神委顿。因为秋天到了，万物开始走向萧索，君不见，秋风萧瑟，万事皆休。此时，多喝茶能够缓解人内心中“伤春悲秋”的作怪情愫，让人心情平和，精神内敛，不以物喜不以己悲，做到真正的豁达通透。

  总而言之，处暑节气后，想要养生保健，就应该多喝茶，尤其是乌龙茶和红茶。大家觉得呢？你在秋冬天时，一般喜欢喝什么茶？欢迎在下面留言，说说你的观点。

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