适合秋季养生的五种茶，润肺止咳预防感冒，选择适合自己的

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适合秋季养生的五种茶，润肺止咳预防感冒，选择适合自己的

相信很多朋友都非常的喜欢秋季，因为秋季是一个硕果累累的季节，同时天气非常的凉爽，是最适宜人们生存的温度环境，但是秋季也是一个余热未消的季节，所以人体内的津液没有完全的恢复到一个平衡的状态，容易让人出现秋燥和秋乏的情况，那么这个时候多喝一些茶，就可以预防和缓解。

以下这些秋季的养生茶不但有利于生津润肺，且茶中的营养物质被人体吸收之后，还能起到强身健体，预防感冒的作用，不妨来看看。

1、乌龙茶

中国茶的品种是非常多的，而乌龙茶就是其中一个非常有名的茶种。我国的乌龙茶大多为半发酵的茶，而且乌龙茶性情比较平和，能够起到去火解热，生津止渴的作用，因此，乌龙茶也被赋予正能量美茶之称。

除此之外，乌龙茶还能够加速脂肪的分解，降低体内脂肪酶的活性，使得人体内多余的糖分难以转化成脂肪，这样就对于抑制肥胖和高血脂的发病率特别有好处，总而言之，乌龙茶也是秋季饮茶的好选择。

2、老白茶

在中医的记载里面，白茶性凉，能够可以降燥解秋乏。同时白茶还能够起到化痰止咳，生津止渴，清热解毒等多重功效，药用价值还是比较高的。在日常生活当中，大家在喝老白茶的时候，可以适当的加入一点蜂蜜，这样能够更好的发挥它滋阴润肺的作用。

3、玫瑰薄荷茶

玫瑰薄荷茶是很适合女性喝的，一个花茶品种。而且对于午后需要工作和学习的女性来说，也是特别具有提神功效的。另外在秋季喝玫瑰薄荷茶，还能够起到生津止渴，活血化瘀，舒缓情绪的作用，因为人的情绪在季节交替之际，容易出现波动，而薄荷则可以驱赶疲劳等不良的生理感觉，配以玫瑰花的清香就是一杯特别适合秋季喝的养生茶。

4、百合冬花茶

根据中医的记载显示，冬花性情比较温和，味道辛，是润肺止咳的良药。在日常中医的处方当中，冬花的使用频率也非常的高，尤其是对于肺虚久咳，肺寒痰多的咳嗽，疗效比较好。因此，在秋冬季节的时候，大家可以试试煮一壶百合冬花茶，用以对付咽喉干痛，痰多咳嗽等情况。

5、冰糖雪梨茶

严格的来说，冰糖雪梨并不属于正宗的茶品，但是它在秋天也算是养生茶的一个典型代表。在日常生活当中，雪梨是大家常吃常见的水果，它的性质比较甘凉，生食具有生津止渴，清热润肺的作用，一旦将雪梨加适量的蜂蜜组成茶品，也可以起到缓解秋季干咳养生滋补的功效。

养生好茶也分人，并不是所有人都适合喝，大家注意了：

清热润肺的秋季养生茶里面的配料大部分都是寒性的原材料，在日常生活当中，并不是所有人都适合喝的，比方说有体寒的患者或者肠胃虚寒的群体，都是不适合饮用的。

否则这些产品当中的寒性物质在这些人群里面就会引起不适，甚至会加重体寒或者是肠胃虚寒的病症，所以即使是秋季的养生茶，大家也是需要根据自己的实际接受能力进行食用，要知道只有适合自己的才是最好的。

总而言之，在秋天的时候，大家可以多喝以上所介绍到的五种茶，既可以生津润肺，还可以预防感冒，一举多得，大家何乐而不为呢？但是在喝这些茶之前，也要根据自己的实际情况出发，不适合喝的朋友就一定不要轻易的去尝试，否则就会得不偿失，除此之外，想要在秋季进行最好的养生，除了进行食疗之外，日常还需要多进行户外运动，这样内外结合，才能够达到最佳的效果。

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