秋季养生吃什么好?

首页 > 健康养生 > 水果 > 正文 2021-08-31

发表自话题:秋季适合喝什么茶养生

自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。

秋来叶满地,上火伴缺水。秋季虽美,干燥的空气却让我们愈加需要补水,好吃多汁的水果,简直是秋日好伴侣。

梨子:梨富含多种维生素等微量元素,被称为“天然矿泉水”鲜嫩多汁,含85%的水分,酸甜适口,咬一口梨汁蔓延口腔,当然梨子性凉,脾胃弱的人可以煮熟来吃。

柚子:热量低、味有苦、清香、酸甜、凉润、富含胡萝卜素,维生素c等人体所需的矿物质,可直接食用,做成柚子茶,柚子果酱都是不错的选择。

石榴:酸甜口味,维生素含量多,石榴的营养价值和药用价值都很高,老年人吃石榴可以清除血管内的脂肪物质;男性吃石榴可以预防心脏病、对抗动脉硬化;女性吃石榴可以起到美容的效果。

鲜枣:富含丰富的维生素c,清脆可口,是闲时无聊,追剧观影,打牙祭的小零食,也有预防动脉粥样硬化等功能性作用。

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