肝好精神足，多喝哪2种茶，或能保护肝脏降肝火？

发表自话题：喝什么茶能保护肝脏

春季在五行中属木，和五脏对应的是肝脏，春天肝气容易旺盛，人们容易出现失眠、易怒暴躁，精神差等肝火旺现象。

肝脏是一个叫“特别”的脏器，因为他没有痛感神经，很多肝脏疾病在发生时已经到了中晚期，所以人们会忽略他的健康情况，如果想要知道肝脏是否存在某些问题，身体可能会出现一些变化。

有些身体“表现”，可能预示着您的肝脏出现了问题：

长时间的腰部疼痛；

如果腹部右上部位经常会感觉到疼痛和肿胀的话，可能是肝脏出现了某些问题，肝脏整体跨越大部分腹腔，如果它的脂肪端出现炎症等问题，人们可能会感觉到，他的位置在腹部右侧。

经常性的关节疼痛：

对于关节炎的某些症状，比如说疲劳，关节痛，呕吐以及食欲减退等表征，都有可能是肝病的相关症状，比如患自身免疫性肝炎问题的人群。

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皮肤或者眼睛出现发黄的变化：

肝脏具有处理废弃血细胞的作用，在这个过程中会产生一种叫做胆红素的黄色化合物。如果身体的肝脏功能下降，胆红素就会堆积在血液中，然后导致眼睛或者皮肤变成黄色。

蜘蛛痣：

蜘蛛痣是比较明显的症状表现肝脏受到损伤之后会导致雌激素的灭活能力出现下降，导致毛细血管出现扩张，甚至出现蜘蛛状的色斑，而且这种问题多出现在上半身。

皮肤出现“瘀斑”：

肝脏的作用就是合成凝血因子，出现肝脏类疾病一般常并发凝血障碍，容易有出血风险，皮肤上可能会看到出血点或淤斑。

肌肉部位出现“消瘦状态”：

如果出现腹水导致的肚子变大，脚踝肿胀以及四肢消瘦无力的问题，可能是因为肝脏病变所导致的液体失衡。接入销售问题可能会出现在两个上方或太阳穴附近，大家要重视起来。

肝脏不好的人会长期精神差抑郁，还容易衰老，春天养生要保护好肝脏的健康才能精神足。给大家推荐两种茶，保护肝脏降肝火。

春季肝好精神足，多喝2种茶，或能保护肝脏降肝火

红枣菊花茶

生活中有很多人喜欢喝菊花茶，也有的人不喜欢喝苦味的茶，会在泡菊花茶的时候添加蜂蜜甚至是冰糖。

不建议大家这样做，特别是冰糖，其中有大量的糖添加后，能大幅度提升菊花茶的口感，但是这样的茶盘会增加身体的一些负担，长期喝的话，不但对身体没有保健养生的好处，还会增加肥胖的发生。

所以大家要注意泡菊花茶的方式，菊花茶在中医上认为有清凉降火，气生津止渴的功效，在明清时代他就作为我国的凉茶饮用了，春季人们适量的喝菊花茶，能够起到去祛肝火养肝的功效。

即使是蜂蜜，其中大部分也都是果糖，全天人体摄入的糖超过50克会额外增加身体的负担，大家可以选择用红枣和菊花搭配，红枣味甜，在泡菊花茶时切成片可以发挥红枣的优势。

并且能够提升菊花茶的口感，对于糖尿病患者每天食用1~2颗红枣也不会影响病情，红枣更适合的做法是用来泡茶或者是熬汤和熬粥。

枸杞薄荷茶

尤其是我们经常使用的食材，在中医上认为枸杞有养肝滋肾，润肺明目，缓解疲劳的好处，除了直接吃之外，也适合人们用来泡水喝。

在泡枸杞的时候不妨加入薄荷，薄荷有清凉的口感，并且还具有疏风散热的好处，喝起来的口感和红枣菊花茶不一样，但是能够同样起到保护肝脏去肝火的效果。

日常生活当中养肝还需要大家保证充足的睡眠，成年人每天睡眠时间不要超过8个小时，不得少于7个小时，保持良好的心态，合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，都能帮助大家降低肝脏疾病的发生危险。

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