春季养肝时，适合喝哪些养生茶？

对于中国人来说，喝茶既是一种习惯，又是一门学问，懂得喝茶其中学问的人能通过喝茶让自己变得更健康、更长寿。

春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行进补。下面就与大家分享几款春季养生茶。

1. 玫瑰花茶

做法：挑选上等干玫瑰花，取6-8朵干玫瑰花放入茶杯，注入沸水冲泡，盖盖闷5-10分钟即可饮用。

功效：玫瑰花茶性温和，能够温养血脉、温胃养胃、清热养肝、舒发体内郁气、调理身体等。玫瑰花茶具有理气解郁、调经止痛的功效。玫瑰花茶可以调经，促进血液循环，防皱纹、防冻伤、消除疲劳、促进新陈代谢，达到养颜美容的功效。

2. 茉莉花茶

做法:取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中，用开水冲泡，大概7分钟之后可加入蜂蜜。因为蜂蜜中富含多种促进机体代谢的酶和维生素c，而沸水能够破坏美的活性，减少维生素c的祛斑淡斑功效。

功效：金银花茶是一种性质寒凉的保健茶，平时人们喝了它以后能清热解毒，对人们因身体内热毒过重，引起的上火和咽喉肿痛，以及口舌生疮等不良症状，都有一定预防和缓解作用，另外生活中人们出现口腔溃疡时，用金银花茶泡水来漱口，还能让溃疡症状很快好转。

4. 枸杞菊花茶

做法：取枸杞10克，白菊花3克，将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

功效：明目清肝，益精明目，保健养生，提神安心，枸杞菊花茶非常适合高血压患者饮用，这款养生茶可以当做保健的饮料，既可以降血压又能有效的预防头晕。

5. 蜜糖红茶

做法：红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。

功效：此茶适用于肝气偏旺,脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。

6. 桑叶枸杞茶

做法：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

功效：桑叶枸杞茶是滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

温馨提示：养生茶也不是可以随便饮用的。在选择养生茶时需要根据自己的体质来选择，这样才能达到最有效的保健效果。

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