女人肝肾阳虚吃什么 6种食物助你保肝护肾

首页 > 健康养生 > 养生 > 正文 2021-08-17

发表自话题:吃什么养肝补肾

女人都害怕肝肾阳虚,因为女人肝和肾不好,并且出现肝肾阳虚的话,轻则会影响日常工作,因为会常常没力气,容易疲倦,重则会导致不孕不育,想要孩子也要不了,因此,女人必须改善自己的这种体质,那么,她们该怎么做?女人肝肾阳虚吃什么?

女人想改善肝肾阳虚体质,可以通过日常饮食做到,6种食物助你保肝护肾。

1、黑米

女人如果出现肝肾阳虚,最好的食疗就是多吃黑米了,常吃黑米不仅能健脾暖肝、补肾补血,还会让女人皮肤更好。

2、当归

当归是一种大家都听说过的药材,当归对女人来说,真是全身都是宝,女人常吃当归,不仅可以补肝补肾,还能改善肾性贫血。

3、何首乌

这是很多洗发水常见到的成分,何首乌补虽不能大量食用,但适量补充何首乌能为女人补益精血,护肝肾效果明显。

4、龙眼干

龙眼干多吃虽会上火,但适量食用是可以的,它具有缓解肾虚导致的失眠症状的作用,香甜可口,营养价值高。

5、枸杞

肝阳虚的人,都是需要护肝的,而枸杞就是肝脏的福星,它味甘性平,不仅护肝,还能润肺,帮助身体降低胆固醇,常常因肝阳虚失眠的人士,在睡前用枸杞泡水喝,有助眠效果。

6、菊花

菊花的护肝效果非常好,它能帮助肝不好的人排肝毒,降低血脂,常用菊花泡水,有助于改善肝肾阳虚各种不适症状,对肝肾阳虚人士身体非常好。

以上,是能保肝护肾的6种食物总结,肝肾阳虚的人士,想要改善体质,可以多食用这些食物,在这里也提醒大家,因食疗效果不会马上出现,所以食疗过程比较长,大家必须要有耐心和坚持才行哦。

标签组:[健康] [养生] [肾阳虚] [当归] [保肝护肝的食物] [何首乌

上一篇浑身若没劲,首先要养肝!谨记6个生活好习惯,中医分享养肝护肝的食谱!

下一篇护肝、补肾、抗衰老,这些食物帮你从头补到脚

相关阅读

相同话题文章

推荐内容

热门阅读

0.334420s