男人滋肝补肾绝不能少的九大食物

首页 > 健康养生 > 养生 > 正文 2021-08-17

发表自话题:吃什么能补肝补肾

春节的来临预示着寒冷的冬季即将过去,我们将迎来万物复苏的春天,那么在这个冬春交接的时候,我们自然不能错过这个养生保健的时节,冬季养生重在补肾,而立春养生重在补肝,所以冬春交替之计补肝养肾都要兼顾,而食疗滋补是最佳的方法,那么哪些食物具有滋肝补肾的功效呢?

男人滋肝补肾不能少的九大食物

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”

芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

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