心气虚怎么补最快 心气虚的这几个疗法分享

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心气虚怎么补最快 心气虚的这几个疗法分享

心气虚属于中医的常见病症，心气虚的人身体会出现很多不适症状，比如胸闷心悸、失眠健忘、疲劳乏力、脸色苍白等等。想要改善这些不适症状，患者就要注意饮食上的护理，心气虚的人需要补心气，但是越虚弱越不可以用大补的药物，否则就会出现虚不受补的情况。中医认为脾胃为气血生化之源，所以要先调理好脾胃才可以把心气补上去，患者平时应该吃一些可以强壮脾胃、补益心脾的食物。下面我们来看看心气虚怎么补最快。

1、西洋参炖猪心

这个食谱的材料有猪心、西洋参片、生姜、盐。把猪心洗干净后切块，加入西洋参片、生姜一起炖汤，1个小时后就可以食用。猪心可以补心，西洋参片可以补气，这款汤适合心血不足、心气虚弱的患者食用。

2、小麦甘草

材料有小麦、大枣、灸甘草。把它们洗干净后浸泡20分钟，然后加水煎煮30分钟，去渣后代茶饮用，这个食谱可以养心安神，对体虚引起的心悸失眠有很好的调理效果。

3、百合莲子粥

这款粥的食材包括百合、莲子、小米、白糖。把百合和莲子提前浸泡两个小时，然后和小米一起放入锅中煮粥，熟烂之后用白糖调味就可以食用。百合莲子都是可以健脾、养心、安神的食物，小米也有健脾胃的功效，这款粥很适合心气虚的人食用。

4、红枣元肉糯米粥

用料有红枣、元肉、黑糯米。把所有食材洗干净放进锅里煮粥，粥好之后就可以用红糖调味食用，这款粥有补血养血、补益心脾、养心安神的作用，心气虚的人可以每天作为早餐食用。

心气虚弱的人平时要规律饮食。要多吃一些补益心脾、养心安神的食物，比如山药、糯米、大枣、桂圆、黄芪、党参等。患者同时也要避免生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。除了饮食调理，患者还要注意起居饮食，养成规律作息习惯，不要熬夜，不要劳累过度，这样才可以促进身体健康。

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