妇女脂肪肝吃什么调理?

发表自话题：吃什么调理肝脏

摘要:脂肪肝的症状一般表现为疲惫感，食欲不振、腹胀等等，如果放任不管，将会诱发糖尿病，严重者会导致肝癌等，所以大家一定要引起重视。那么妇女脂肪肝吃什么调理呢?

脂肪肝，说到这三个字可能大家会觉得只会发生在肥胖患者身上。其实不然，脂肪肝主要是因为营养不良导致的，所以不分胖瘦，是不是觉得不可思议。脂肪肝的症状一般表现为疲惫感，食欲不振、腹胀等等，如果放任不管，将会诱发糖尿病，严重者会导致肝癌等，所以大家一定要引起重视。那么妇女脂肪肝吃什么调理呢?

妇女脂肪肝吃什么调理?

妇女脂肪肝吃什么调理?多数人是由于饮食问题而患上脂肪肝，所以脂肪肝患者来说饮食是非常重要的，有一些食物是非常有利于脂肪肝的防治的，下面小编就为大家介绍一下吧!

1、姜：生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物，该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降压、防止血栓形成有很好的作用。

2、薯：甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

3、麦：燕麦中含有的水溶性纤维可有效减少肠道吸收胆固醇，进而改变血中脂肪酸浓度，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。

4、芋：魔芋是一种低热量、高膳食纤维食品。延缓胃排空和食物在肠道内的消化吸收，可有效降低餐后血糖水平，并有降血脂和抗脂肪肝作用。魔芋加工食品还有明显减肥作用。

5、带：海带含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

6、洋葱：洋葱中含有的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸(属于配糖体)，除可降血脂外还可预防动脉粥样硬化，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。

7、豆及豆制品：大豆及豆制品中均含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，食用后有降胆固醇、降脂的作用，这对脂肪肝的治疗是非常有益的。

8、果类：坚果类食物：如杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等等，因为这类食物中均含有不饱和脂肪酸，食用后不仅可以降低胆固醇，而且还能维持动脉血管的健康和弹性，这对脂肪肝的治疗和保健也是十分有益的(但因坚果类食物含热量较高，所以不宜多吃，以每周吃两次、每次吃8克为宜)。

9、蒜：大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。

以上是小编为大家推荐的关于妇女脂肪肝吃的食物。患上脂肪肝的女性朋友们一定要注意自己的饮食习惯，脂肪肝的危害太大，一个不小心什么情况都有可能发生。不到等到情况不可挽回的时候再来后悔，到那时为时已晚了。

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