春天适合喝什么茶，配方已齐

发表自话题：一年四季喝什么茶最好养生

春天适合喝什么茶，配方已齐

又到了春暖花开的日子，人的身体也和四季一样从冬藏开始转变为春生，所以说春季养生应该以驱除体内寒气，促进人体阳气生发为主。

春天养生喝花茶：花茶香气浓烈、香而不浮、爽而不浊，不仅可以提神醒脑、消除春困，还能够驱散人体在冬季聚集的寒邪，生发身体阳气。

春天养生花茶推荐：

1、茉莉花茶

茉莉花可促进胃的消化吸收，缓解胃痛。

喝法1：茉莉花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟代茶饮。

喝法2、茉莉花加适量的绿茶或者红茶，以开水冲泡，清香扑鼻。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

喝法1：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可以加适量的红糖或蜂蜜。

喝法2：:玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡五分钟后饮用。

3、菊花茶

菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的。

4、桃花茶

桃花能疏通经络、改善血液循环。

取适量干桃花，沸水冲泡，待茶水温度合适时饮用，可以加入适量蜂蜜调味。

5、月季花茶

月季花1.5克至4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。

长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，脾胃虚寒的人还有孕妇不能饮用月季花茶。

6、薄荷茶

春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。

喝法：将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，可以加入冰糖、蜂蜜等进行调味，提升薄荷茶的口感。

禁忌：薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有一定的刺激性，不宜给正在哺乳期、怀孕期的女性以及小孩饮用。

春天养生喝红茶

红茶茶性温和，对肠胃刺激较小，一年四季都适宜饮用。红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。能够帮助胃肠消化、促进食欲、强壮心脏等。

春天养生喝普洱熟茶

普洱熟茶属于后发酵茶叶，也是一年四季都适合饮用的。在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，振奋人精神，消除春困，增强人体抵抗疾病能力。

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