最适合夏季喝的祛湿汤有哪些？看完免费送你养生汤料！

发表自话题：夏天煲什么养生汤最适合

每到炎热的夏季

你是否感觉力不从心？

胃口不好，乏力倦怠

四肢沉重浮肿，肌肉酸痛

全部一起找上门

加上现代人

长期处于开冷气的房间

常饮冻饮、吃生冷食物

让你更加夏乏乏乏乏乏乏

小编我掐脚一算，

少年郎 你这是湿气入体啊！

说白了 就是你湿！气！重！

不过稍安勿躁！

今天小编绞尽脑汁

推 介 送 上

6款解湿靓汤水

（ps：小编不会告诉你文末有惊喜）

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01

老黃瓜赤小豆汤

老黃瓜具祛湿、利尿功效，赤小豆、扁豆亦帮助健脾利水，热门祛湿汤水。

材料：老黃瓜（連皮）、赤小豆80克、扁豆80克、瘦肉、蜜棗4粒及陳皮，慢火煲3小時。

02

淮山健脾祛湿汤

另一款推介給脾胃弱者的祛湿汤水，淮山有健脾功效，脾胃差者最合適，去除湿气。

材料：淮山、土茯苓、溪黃草各10克，豬橫脷300克。將所有材料同煲，滚起转小火煲1小时。

03

冬瓜薏米排骨汤

冬瓜清热解毒，利水祛湿，还有解暑功效，薏米可解浮肿，帮助消化，适合夏天消暑的祛湿汤水。

材料：冬瓜连皮、排骨、薏米（少量）、姜2片。大火滚起转小火煮2小時。

04

木棉花祛湿汤

木棉花汤祛湿，搭配的材料也有祛湿的功效，比如薏米、赤小豆、土茯苓等。先用锅干炒一下薏米，使其变成淡淡的黄色，这样祛湿止泻效果更佳。

材料：晒干的木棉花4-5朵，薏米30克，赤小豆30克，排骨500克，生姜2-3大片，陈皮1瓣。大火煮沸后，改用中火煲约1个小时，加入适量食盐即可食用。

05

五指毛桃双苓活络汤

五指毛桃具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络功效，而土茯苓和具有利水除湿的功效，适合身上常长湿疹，水肿，湿气重，容易引起手脚麻痹的人士。

材料：五指毛桃、土茯苓、云苓、赤小豆、薏苡仁等材料洗净，猪骨焯水洗净，加入2.5升水，开始中大火煲20分钟，转中小火继续煲1.5小时，加适量食盐调味即可。

06

鸡骨草薄树芝养肝汤

鸡骨草有利湿退黄，清热解毒，疏肝止痛之功效，薄树芝补肺益肾和胃健脾、安神定志，两者结合，更加起到养肝祛湿，益胃健脾的效果。

材料：鸡骨草、薄树芝切片、茯苓、蜜枣洗净，肉类焯水，煮沸后转小火熬2小时，加盐调味即可。

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