陪小孩冬天晒太阳注意时段

首页 > 时事 > 正文 2024-09-14

发表自话题:

很多家长都知道晒太阳有很多好处,尤其是在秋冬季节。宝宝冬天晒太阳有很多好处,但也很讲究。宝宝冬天怎么晒太阳?宝宝什么时候晒太阳?父母必须抓住时间。

秋冬季节性臭氧层薄弱,阳光下紫外线增强,容易给人体带来不同的伤害。在冬天,有三个时间段更适合晒太阳:早上6~9:00,阳光以温暖柔和的红外线占上风。紫外线相对较弱,红外线温度较高。它对人体起着温暖的作用,可以加热身体,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。而上午9~10时,和下午4~5点,这两个时间段的照射特点是紫外线中有更多的A光束成分,这是储备体内“阳光维生素”维生素D的好时机,但也能促进肠道钙和磷的吸收,有利于促进骨骼的正常钙化。晒太阳前不要洗澡,晒太阳时不要空腹。因为洗澡可以洗掉人体皮肤中能合成活性维生素D的材料,减少促进人体钙吸收的作用。晒太阳的时候最好穿红色的衣服,因为红色衣服的辐射长波可以很快“吃”出致命的短波紫外线,最好不要穿黑色的衣服。

标签组:

上一篇有孩子的家庭能不能装地毯呢

下一篇小儿生长发育受什么影响较大

相关阅读

相同话题文章

推荐内容

热门阅读

0.297526s