许多人患有骨质疏松症后没有意识到,只是等到病情恶化去医院检查,骨质疏松症是生活中常见的疾病,对人们的健康影响很大,许多老年人驼背,容易骨折,骨质疏松症是一种系统性骨病,其特点是骨量下降和骨结构损伤,骨脆性增加,所以我们通常怎么知道骨质疏松症?一起看看吧!
怎样才能知道骨质疏松症?
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如果发现生活中经常出现腰痛,尤其是久坐、弯腰、咳嗽、用力时,症状会加重,沿脊柱向两侧扩散时要注意。这可能是骨质疏松症的症状,应该尽快去医院检查。
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骨质疏松症如果不及时治疗,对患者的影响很大,除了背痛,但也容易骨折,老年人会驼背,身材缩短,影响生活质量,所以早期发现,早期治疗,努力尽快恢复健康的身体。
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为了预防骨质疏松症,我们应该调整饮食结构,多吃富含钙的食物。成人和儿童每天喝一杯牛奶可以补充钙。虾皮、海带、紫菜等其他海鲜也含有大量钙,鸡蛋、排骨和芝麻酱也很好。
注意事项
我们应该确保食物的多样化。我们应该吃肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果和谷物,以确保全面的营养。此外,我们应该多运动,多晒太阳,这有助于治疗骨质疏松症。
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